渣仔网
爱生活.爱运动
投稿
注册
登录
首页
/
关于求一张激励自己刻苦锻炼身体的肌肉男图片,相当于是
/
求一张激励自己刻苦锻炼身体的肌肉男图片,相当于是
求一张激励自己刻苦锻炼身体的肌肉男图片,相当于是
罗玲
世界在你眼中?
1年前
1、求1张激励自己刻苦锻炼身体的肌肉男图片,相当于是
。
阅读全文
阅读排行
更多>
臀部左侧疼痛!左腿有一点麻的感觉!按压疼痛部位疼痛加深!感觉有点肿的感觉!疼痛大概有1周时间现在比,跑步完后`左边屁股骨头痛是怎么回事`
1、臀部左侧疼痛!左腿有1点麻的感觉!按压疼痛部位疼痛加深!感觉有点肿的感觉!疼痛大概有1周时间现在比 从症状描述看,考虑腰椎间盘突出症。症状与突出后碰到坐骨神经相类似。 去医院挂个骨科或者腰腿痛科(如果有)都可以 1般会安排x光,看腰...
岳瑶
四海一家的解决之道
1年前
跑步机比较好的品牌,健身器材什么牌子 比 较好?
1、跑步机比较好的品牌 生命树运动设施跑步机全国跑步机销量No.1就是生命树运动的,生命树运动的跑步机1台就千以上就可以了,带wifi功能,内置音响可播放音乐、测心率,测里程,测能量消耗,调整跑板高度等 生命树运动跑步机报价手机l5820215313...
时琳
只溶在口,不溶在手。
1年前
平躺在床上,然后双腿抬起.这种运动叫什么?平躺抬腿运动怎么做?
1、平躺在床上,然后双腿抬起.这种运动叫什么? 是仰卧举腿。 预备姿势:仰卧在地板上,双臂在身体两侧伸展,掌心朝下。把腿部抬升到高于臀部的位置,膝关节弯曲呈90度角。 动作过程:收缩腹肌,把臀部抬离地面,使膝盖向头部的方向靠拢。在动作的...
卫佳
做光明的牛,产光明的奶
1年前
健身期间吃牛肉,是煮的好还是煎的好,健身期间吃牛肉好还是鸡肉?
1、健身期间吃牛肉,是煮的好还是煎的好 牛肉炒洋葱:不但好吃,而且洋葱里面有1种可以分解脂肪的物质。有助于减脂,很多健美明星都喜欢这道菜。 清汤牛肉:营养物全在肉和汤中,不宜煮太久,破坏掉营养成份!5成熟煎牛排也很好,肠道不好的不推...
倪志明
我是、我行、我素
1年前
健身期间西兰花一次吃多少克 中午我锻炼完以后吃了三个鸡蛋清 还有燕麦片 西兰花不知道,健身每天吃西蓝花好吗
1、健身期间西兰花1次吃多少克 中午我锻炼完以后吃了3个鸡蛋清 还有燕麦片 西兰花不知道 不知道你的运动量有多少,但我觉得3个蛋清,麦片不加牛奶,而且西兰花只不过是膳食纤维比较高,摄入的蛋白质和碳水化合物太少,很难够你完成高强度的运动...
尹洪
钻石恒久远,一颗永流传。
1年前
弹簧棒 锻炼肌肉,常见的健身房健身器材有哪些
1、弹簧棒 锻炼肌肉 用弹簧棒健身法 弹簧棒又称弹力棒,它是80年代在我国出现的1种健身器材。弹簧棒长75厘米,呈圆棒形状,由于棒的中间部分有25厘米长的强力弹簧,所以,它可以借外力弯曲,是锻炼上肢肌力的1种很好的健身器械。下面介绍弹簧棒...
覃超
“口服”,“心服”!
1年前
哪一种健身器材每小时消耗的卡路里最多?迈宝赫健身器材跑步机卡路里介绍
1、哪1种健身器材每小时消耗的卡路里最多? 奥森体育:我觉得要是在健身房的话健身车最消耗卡路里,音乐比较动感,1般1个小时下来也得45百卡路里,相对比较来说在家用跑步机锻炼效果也是相当不错的,不可能经常去健身房的。 在就是每个人锻炼的方...
舒娜
百衣百顺
1年前
求一些简易的自制健身器材,方便在家中使用,最好有图片,谢谢!,健身器材名称及图片
1、求1些简易的自制健身器材,方便在家中使用,最好有图片,谢谢! 你好 最简单的就是没有! 俯卧撑 仰卧起坐 这些的效果不必器材差! 随意性也大! 而且自制的器材在重量,精密度上有差异。对锻炼的平衡性并不是很好! xiexie ! 2、健身器材...
柏鹏
一呼四应!
1年前
综合健身器材使用方法,常见的健身房健身器材有哪些
1、综合健身器材使用方法 综合健身器材使用方法 健身器材有着传统体育项目所没有的特点,突出表现在健身器材的训练具有明显的针对性。这里就几种人们常用的健身器材的功能和使用方法做下简单介绍。 1、哑铃 哑铃是1种起源于古希腊的健身器械,它...
穆强
小别意酸酸,欢聚心甜甜。
1年前
每天都去健身房 做器械飞鸟 十二个一组 每次都会四组连做 然后做其它的 在做器械飞鸟 主要练胸肌,练哑铃平卧飞鸟时,人躺在上面的器材叫什么?
1、每天都去健身房 做器械飞鸟 十2个1组 每次都会4组连做 然后做其它的 在做器械飞鸟 主要练胸肌 这样可以的,也还可以1组卧推完后,马上做1组飞鸟,休息1分钟,再这样继续做,1共做5-6组,效果会更好.。 2、练哑铃平卧飞鸟时,人躺在上面的器材叫...
孟霞
减脂减肥,其实是一种生活态度
1年前
健身增肌的时候,做坐姿推胸的那个器械,我左肩膀只要做收回动作的时候,就会酸疼,发不出力来,蝴蝶夹胸机,坐姿推胸,卧推。分别有什么区别?
1、健身增肌的时候,做坐姿推胸的那个器械,我左肩膀只要做收回动作的时候,就会酸疼,发不出力来 是不是刚练习这动作哦,常做就没事了,适应下!刚开始不要天天练这动作,和其他器械搭配着来练!。 2、蝴蝶夹胸机,坐姿推胸,卧推。分别有什...
牛致远
聪明演绎,无处不在!
1年前
自制大飞鸟健身器材,自制大飞鸟健身器材
1、自制大飞鸟健身器材 你在网上买两根弹力绳 绑在家里 就可以当大飞鸟器材 望采纳。 2、自制大飞鸟健身器材 你在网上买两根弹力绳 绑在家里 就可以当大飞鸟器材 望采纳。 3、深圳市飞鸟健身器材维修服务有限公司怎么样? 深圳市飞鸟健身...
练依琳
大石化小,小石化了!
1年前
各位大神,每次在健身房练多久比较合适,健身房练肌肉每次练多久最适宜,以什么食物为住最佳
1、各位大神,每次在健身房练多久比较合适 所有训练的时间在1小时左右就可以了,超过1小时,身体的运动能力就开始下降了。 2、健身房练肌肉每次练多久最适宜,以什么食物为住最佳 锻炼时间为1小时左右为宜。下来是关于饮食方面!健美运动员需...
古淑珍
更多选择、更多欢笑
1年前
多功能健身器史密斯哪个好,玩史密斯是什么意思
1、多功能健身器史密斯哪个好 美力德K9史密斯机。多功能健身器史密斯属美力德K9史密斯机的性能更好,所以多功能健身器史密斯好。综合训练器也叫多功能训练器,也经常被叫做综合多功能训练器材。 2、玩史密斯是什么意思 玩史密斯是史密斯是1种...
党丽娟
自然最健康,绿色好心情
1年前
没有任何健身器材与工具,怎样练胸肌?不用健身器材怎么练蝙蝠肌?
1、没有任何健身器材与工具,怎样练胸肌? 练胸大肌的方法: 1、做俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准); 2、面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸都可以有效地练胸大肌。 每次分组做到极限。切...
李腊梅
补钙新观念,吸收是要害。
1年前
在家怎么把胸肌练大(无任何机械),男生怎么能把腹肌和胸肌练的很强壮
1、在家怎么把胸肌练大(无任何机械) 只有变换姿势时的停顿。 1、标准俯卧撑--两手撑地同肩宽,腿与背伸直,两脚并拢,臂伸直,锁肘关节。眼向前看,不要看地,下降身体至胸几乎触地,保持背挺直,然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节...
喻玉
方太,让家的感觉更好
1年前
筋膜健身系统科学的筋膜训练方法全书pdf电子书,健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能
1、筋膜健身系统科学的筋膜训练方法全书pdf电子书 ★欧洲筋膜研究奠基之作 ★真正科学的筋膜训练体系 ★从根本上消除长久不愈的疼痛 ★寻回机体活力重塑紧致身形 ★避免运动损伤真正提升运动表现 ★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者...
薄芬
聆听并不代表沉默,有时安静也是一种力量。
1年前
为什么健身的人喜欢吃西兰花,为什么健身的人喜欢吃西兰花
1、为什么健身的人喜欢吃西兰花 因为健身的人需要大量的营养和体力,西兰花妆存在大量的维生素和营养物质,可以补充健身中的营养和体力,从而为身体补充1定的水分,可以通过西兰花中的维生素,使自己身体和体力快速恢复,使自己健身减少1定的体...
鲁彬
建筑无限生活
1年前
健身受伤引起的肩锁关节炎如何治疗?健身时肘关节受伤怎么办?
1、健身受伤引起的肩锁关节炎如何治疗? 肩锁关节炎的治疗主要是处理肩锁关节炎引起的疼痛和不适。这些症状可以控制,但病因无法治愈。 第1步:冰敷和消炎止痛; 第2步:药物注射治疗 如果经过1段时间治疗,前面的方法无效,肩锁关节还感到疼痛...
仇楠
四海一家的解决之道
1年前
健身练胸顺序,怎样练胸机和腹肌?(别去健身房!!!)
1、健身练胸顺序 健身练胸顺序 健身练胸顺序,现在我们越来越多的人开始重视健身方面的问题了,对于健身其实有很多的运动动作,不要的动作对我们健身是有不1样的影响的,以下了解健身练胸顺序。 健身练胸顺序1 1、练胸的顺序建议从...
辛芬
选择维聚阿尔,已经表明你心明眼亮。
1年前
精选文章
更多>
50多岁的人可不可以去健身房?健身房就是锻炼身体的,健身房 年龄限制?
1、50多岁的人可不可以去健身房?健身房就是锻炼身体的 锻炼不分年龄的。健身房里有各种器械和跑步机,适合什么练什么,只要不跟年轻人比就行了。一个人在家是很难保证锻炼的。我就见过几个60多岁的,他们之间见面,边活动,边唠唠家常,挺好的。...
畅秀华
波导手机,手机中的战斗机
1年前
中午喝了二两白酒,晚上可以健身吗?中午喝酒晚上能健身吗
1、中午喝了二两白酒,晚上可以健身吗? 不知道楼主的逗一点地是多少,酒精的分解速度因人而异,完全分解需要10~20小时(JC蜀黍可能会查出昨天喝酒导致的酒驾)。平均体重每1千克每小时会分解0.1克酒精,也就是说,体重为70千克的人,每小时能分解...
计志明
永远要让驾驶执照比你自己先到期。
1年前
中午不吃饭去健身房,健完身再吃饭行吗?中午空腹健身可以吗
1、中午不吃饭去健身房,健完身再吃饭行吗? 可以是可以,但个人还是不太建议,最好在健身之前摄入一定的碳水,但不用吃饱,这是为了提高训练质量的,害怕题主在健身过程中自身供能跟不上,训练效果就会大打折扣,等训练完之后,再去吃顿午饭也是...
文霞
选择维聚阿尔,已经表明你心明眼亮。
1年前
中午喝啤酒晚上可以健身运动吗?
1、中午喝啤酒晚上可以健身运动吗? 这要看喝酒多少了,实际上,对于饮酒后运动是不建议的。这是因为:饮酒后如果意识清醒情况下是可以运动的,但是要保持合理的强度,饮酒对于人体的心脏压力、血压、意识有很大的抑制作用。啤酒的尽管不是烈性酒,...
袁雷
一呼天下应
1年前
株洲哪些地方有健身房,费用怎么算?
1、株洲哪些地方有健身房,费用怎么算? 现在株洲最好的健身房就算是动力港和海奥斯了。其他的比如伊莲,运动时空都关门大吉了。 动力港概念健身房枫林店:市中心新华书店五楼 海洋店:河西新区天台山庄综合楼四楼 电话是07332--8812393 海奥斯是在...
费磊
要想皮肤好,早晚用大宝。
1年前
蛙泳健身好还是自由泳健身好,健身的肌肉僵持通过自由泳来改善的好处
1、蛙泳健身好还是自由泳健身好 复自由泳是一种尽次于仰制泳的省力的泳姿,只要姿势正确、规范,它不但比蛙泳速度快,而且比蛙泳省力。在各种泳姿中,蝶泳是最消耗体力的,依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳,潜泳也不费体力,但是,对游泳者的肺活...
闵瑜
金利来—-男人的世界!
1年前
综合健身器材使用方法,家用综合健身器,怎么选?
1、综合健身器材使用方法 健身器材有着传统体育项目所没有的特点,突出表现在健身器材的训练具有明显的针对性。这里就几种人们常用的健身器材的功能和使用方法做下简单介绍。 一、哑铃 哑铃是一种起源于古希腊的健身器械,它是最常用、最方便且最...
阎桂芳
朗讯的创造力科技的原动力
1年前
综合健身器材使用方法
1、综合健身器材使用方法 健身器材有着传统体育项目所没有的特点,突出表现在健身器材的训练具有明显的针对性。这里就几种人们常用的健身器材的功能和使用方法做下简单介绍。 一、哑铃 哑铃是一种起源于古希腊的健身器械,它是最常用、最方便且最...
鲍冰冰
聆听并不代表沉默,有时安静也是一种力量。
1年前
健身视频教程百度云,健身瑜伽视频下载
1、健身视频教程百度云 钱晟的健身视频教学百度网盘免费下载 链接: https://pan.baidu.com/s/1QAMO9tYx1IFohlhtuINQTQ 提取码: v9ac 这里收集了12集钱晟的健身视频教学,希望对你有所帮助 。 2、健身瑜伽视频下载 《瑜伽+健身视频教程》百度网盘...
刘冬梅
您身边的银行,可信赖的银行
1年前
关于减脂的书籍有哪些?
1、关于减脂的书籍有哪些? 1、《饮食的迷思》 作者是一线的科研工作者,写的都是自己的一手研究,没有N手信息。公众号里的都是几十手的信息,了解一下就好,基本不需要去“信”。 作者蒂姆·斯佩克特,是伦敦国王学院遗传性流行病学教授,世界双胞胎...
郑国庆
维维豆奶,欢乐开怀。
1年前
相似内容
更多>
求一张激励自己刻苦锻炼身体的肌肉男图片,相当于是,不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神,什么叫穿衣显瘦脱
1、求一张激励自己刻苦锻炼身体的肌肉男图片,相当于是 。 2、不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神,什么叫穿衣显瘦脱 什么叫穿衣显瘦脱衣有肉?不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神 如果想要见识中国的功夫巨星,那势必要往前再推20年了。时光飞逝,成龙...
晏秀珍
果冻我要喜之郎
1年前
求一张激励自己刻苦锻炼身体的肌肉男图片,相当于是
1、求1张激励自己刻苦锻炼身体的肌肉男图片,相当于是 。
罗玲
世界在你眼中?
1年前
健身爱好者必存的肌肉照片都有哪些?求一张激励自己刻苦锻炼身体的肌肉男图片,相当于是
1、健身爱好者必存的肌肉照片都有哪些? 健身爱好者必存的照片,黑白色更让你感受到肌肉的力量!两名肌肉型男之间的对决就是这么粗暴狂野,在健身房可以直接这样拳打腹肌,救孩子这么炫酷,不仅肌肉紧实好看,还能更好的刺进腹肌的增长!不失为一...
洪小红
博大精深,西门子
1年前
求一张Anllela Sagra这个的原图,。高清大图,哥伦比亚第一健身女模 Anllela Sagra(八块腹肌身材
1、求一张Anllela Sagra这个的原图,。高清大图 望采纳哟~ 。 2、哥伦比亚第一健身女模 Anllela Sagra(八块腹肌身材 人们对美好的事物充满向往,长得漂亮、身材好的女生自然很受欢迎。23岁哥伦比亚女孩Anllela Sagra艾瑞拉沙尔被称为当地「第一健...
岳秀荣
如同情人的手
1年前
哪些健身图会让人看了就觉醒去健身?求一张高清图片。 (关于运动健身的。)
1、哪些健身图会让人看了就觉醒去健身? 很多美女帅哥的图,身材超好,肌肉线条也是很完美的。让人觉醒误以为自己也能拥有这样的身材。 2、求1张高清图片。 (关于运动健身的。) 。 3、要1张同款高清壁纸,或者同样是励志健身的卡通图片...
薄智渊
出色湖南,红网了然!
1年前
42岁秦岚晒健身照,身材纤瘦惹人羡,日常她是如何保,求一张高清图片。 (关于运动健身的。)
1、42岁秦岚晒健身照,身材纤瘦惹人羡,日常她是如何保秦岚分享自己的照片现在很多名声都喜欢在社交网站上面分享自己的日常,因为这个样子可以和粉丝们进行互动,有的粉丝喜欢在社交网站上面分享1些吃的,而1些已经为人父母的粉丝就喜欢在社交网站...
邬博涛
朗讯的创造力科技的原动力
1年前
烦恼 本人健身肌肉男一枚 放了一张图片在女友空间 然后听说她闺密跟她说了句你男友身型不错 让人挺想,求一些标准肌肉男的图片还有健身高手请进。
1、烦恼 本人健身肌肉男一枚 放了一张图片在女友空间 然后听说她闺密跟她说了句你男友身型不错 让人挺想 这也是一个人的优点,没有必要管别人怎么想,别人的思想再龌蹉也跟你没有任何关系。。 2、求一些标准肌肉男的图片还有健身高手请进。 要方...
高秀华
农民山泉:有点甜
1年前
如图所示,是一种利用健身球设计的充电器,当人们在转动球的时候就可以给电池充电,这时健身球里面的装置相当于______(选填“电动机”或“发电机”).它工作时的原理是______.,讲述一步欧美电影,其中有个 经典片段就是 很多人骑自行车健身器发电,发电后墙上就有个灯管头像开始舞蹈
1、如图所示,是1种利用健身球设计的充电器,当人们在转动球的时候就可以给电池充电,这时健身球里面的装置相当于______(选填“电动机”或“发电机”).它工作时的原理是______. 试题答案:根据在转动球的时候就可以给电池充电,就可知在转动球的...
凌桂荣
聆听并不代表沉默,有时安静也是一种力量。
1年前
求一份室内徒手健身计划(初级,增肌),去健身房练器械类的!求一份一周练身的计划表,要分什么补位的!一天一种
1、求1份室内徒手健身计划(初级,增肌) 最简单也最有效的计划,1周3天,或1周6天、3天×2循环,即胸背腿各1天,胸加2头,背加肱3,练腿的1天把股4股2小腿都练到,但腹、肩没有练到,腹可以1周练3~4次、在每次训练后可以加4~8组,或4组×2~3个...
封祥
牛奶香浓,丝般感受。
1年前
有没有徒手健身的大神,想通过徒手健身增加力量,速度,耐力各方面的身体素质,不需要大块头。,健身工作室起名,徒手健身,不需要任何器材的那一种。求大神帮忙。
1、有没有徒手健身的大神,想通过徒手健身增加力量,速度,耐力各方面的身体素质,不需要大块头。俯卧撑 蹲起 举腿 引体向上 每组20个 每天4组就好 需要坚持。2、健身工作室起名,徒手健身,不需要任何器材的那1种。求大神帮忙。俯卧撑是健身朋友们...
连文娟
让无力者有力,让悲观者前行
11个月前
求健身人自己的健身真实照片,最好有练之前和练之后的对比照,因为我励志要成为健身高手,健身不健身的区别图片对比
1、求健身人自己的健身真实照片,最好有练之前和练之后的对比照,因为我励志要成为健身高手 你好 我很佩服你的决心,我也是这方面的发烧友,不如进qun里大家1起,来探讨健身这方面的吧!qun 219112680。 2、健身不健身的区别图片对比 龄人健...
卓桂兰
没有蛀牙-佳洁士
1年前
求美国健身教练马克.梅格纳的详细资料,当健身教练故意把自己吃胖,他经历了怎样的减肥..
1、求美国健身教练马克.梅格纳的详细资料 arc megna(马克.梅格纳)健美教练 Marc megna(马克.梅格纳),1984年9月22日出生于美国,为健身教练,健美运动员,身高为183CM(6”0),体重为88KG(195lbs)。 Marc megna在他的个人健美和健美教练生涯之前...
毕秀荣
请不要同刚刚走出本院的女人调情,她或许就是你的外祖母。
1年前
求图片原图!纹身男抽烟,疯狂的赛车里那个纹身男是谁?
1、求图片原图!纹身男抽烟 。 2、疯狂的赛车里那个纹身男是谁? WORAPOJ THUANTANON泰国的泰拳冠军,功夫演员。在《疯狂的赛车》中饰演泰国的毒枭兼杀手察猜。 3、可以嫁纹身男吗? 可以的 并不是所有的纹身男都是坏人 虽然是现在好多纹身男都...
江旭
世界因为不同
1年前
求一套肌肉男健身套餐,怎么样练好身材?去健身行吗?营养点的吃点什么好!睡前早餐要怎样?
1、求一套肌肉男健身套餐 早餐:全职面包片、燕麦片、牛奶、煮鸡蛋一个、蔬菜若干 早晨加餐:苹果一个 午餐:米饭或者面食若干,肉类200g为宜(白肉首选,红肉其次),蔬菜若干 运动前加餐:全麦面包两片、香蕉一支、酸奶或牛奶一份 晚餐(运动后正餐):米...
鲁丽丽
一直被模拟,从未被超越
1年前
求一些健身的励志壁纸!!最好有全身的!要高清的!,健身励志图片手机壁纸
1、求一些健身的励志壁纸!!最好有全身的!要高清的! 。 2、健身励志图片手机壁纸 如今在中国人们的健身热情也逐渐高涨,那么你想知道健身励志图片手机壁纸有哪些吗?以下是我为你整理推荐健身励志图片手机壁纸,希望你喜欢。 健身励志图片手机...
向云
一种可以世袭的古典浪漫
1年前
求肌肉男和健身女的健身前后对比图, 要写练多久,最一个人多张图,有款健身软件里面有全身每一块肌肉图的是那款啊
1、求肌肉男和健身女的健身前后对比图, 要写练多久,最1个人多张图 。 2、有款健身软件里面有全身每1块肌肉图的是那款啊 多数健身类的软件都会有肌肉的图解,但是如果想要更好的了了解肌肉解剖,可以使用3Dbody,这种3D的人体解剖图上面的肌...
杨斌
中国网通
1年前
求一些简易的自制健身器材,方便在家中使用,最好有图片,谢谢!,健身器材名称及图片
1、求1些简易的自制健身器材,方便在家中使用,最好有图片,谢谢! 你好 最简单的就是没有! 俯卧撑 仰卧起坐 这些的效果不必器材差! 随意性也大! 而且自制的器材在重量,精密度上有差异。对锻炼的平衡性并不是很好! xiexie ! 2、健身器材...
柏鹏
一呼四应!
1年前
求一个无器材的健身计划。自己全身没有一点肌肉,家里面没有任何的器材可以锻炼。自己还在上学,星期一到,求《肌肉健美训练图解》。《无器械健身:用自身体重锻练》电子版 ,十分感谢!!
1、求1个无器材的健身计划。自己全身没有1点肌肉,家里面没有任何的器材可以锻炼。自己还在上学,星期1到 在家可以做俯卧撑,平板撑,仰卧起坐;下蹲也是1个很好的无器材锻炼方法;户外无器材最好的锻炼就是跑步。 2、求《肌肉健美训练图解》...
巫博
牛奶香浓,丝般感受。
1年前
求一个减肥+练肌肉(腹肌胸肌手臂肌肉)的方法和计划表,学生,没时间去健身房。最好是那种快点出现明显,怎样给自己制定一个日常健身计划
1、求1个减肥+练肌肉(腹肌胸肌手臂肌肉)的方法和计划表,学生,没时间去健身房。最好是那种快点出现明显 其实这个很简单,早餐营养,午餐吃饱,晚餐尽量不要太饱,吃饱了站着,没事就深蹲,早晚记得仰卧起坐,量少开始逐步增加,有条件买哑铃...
苏成
运动之美,世界共享
1年前
求健身人自己的健身真实照片,最好有练之前和练之后的对比照,因为我励志要成为健身高手,青春励志的广播稿
1、求健身人自己的健身真实照片,最好有练之前和练之后的对比照,因为我励志要成为健身高手 你好 我很佩服你的决心,我也是这方面的发烧友,不如进qun里大家1起,来探讨健身这方面的吧!qun 219112680。 2、青春励志的广播稿 有在广播站锻炼...
康岩
阳光总在风雨后
1年前
最近更新
更多>
健身登山的注意事项有哪些?
注意事项: **适度运动量:**开始健身登山,每周运动时间不要超过 3 次,每次 30-45 分钟。 **适度强度:**健身登山的强度应该能够让你在谈及时感到轻松,但仍能使你喘不过气。 **适度距离:**健身登山的距离应该能够让你在谈及时感到舒适,但仍...
高秀华
农民山泉:有点甜
1小时前
健身登山的最佳训练方法有哪些?
健身登山的最佳训练方法有哪些? 1. 循序渐进的训练: 逐渐增加训练强度、距离或重量。 确保每次训练的强度在可接受范围内。 2. 多任务训练: 同时训练不同的肌肉群。 这有助于提高效率并减少训练时间。 3. 混合训练: 结合跑步、骑行、徒手训...
揭楠
果冻我要喜之郎
1小时前
健身登山的哪些重要指标可以衡量?
健身指標 體重: 衡量身體重量的指標,可以幫助評估運動效果。 體能: 衡量身體各個部位的肌肉力量和耐力。 體組比例: 衡量身體各個部位的肌肉比例,可以幫助評估運動效果。 肌張力: 衡量肌肉的肌張力,可以幫助評估運動效果。 運動時間:...
覃红霞
网易,网聚人的力量!
3小时前
为什么要选择健身登山作为健身方式?
健身登山是运动中一种非常有效的活动,可以帮助人们改善多种身体健康状况,包括: 降低血压 降低血糖水平 改善心脏健康 改善肌肉力量和耐力 改善关节健康 改善心理健康 健身登山是安全且易于学习的运动方式,可以帮助人们在任何年龄段和健康状况...
侯新华
人头马一开,好事自然来。
3小时前
每周可以完成多少个不同锻炼方式的组合?
不同锻炼方式的组合可以帮助人们实现不同的健身目标,例如: 力量训练:举重、跑步、游泳等 力量训练:举重、跑步、游泳等 力量训练:举重、跑步、瑜伽等 力量训练:举重、跑步、瑜伽等 力量训练:举重、跑步、骑自行车等 请问,每周可以完成多...
木秀珍
三十六计走为上
5小时前
每周可以完成多少个不同动作的组合?
组合数量 = 2^n 其中 n 是动作的数量。 因此,如果动作有 5 种动作,那么组合数量 = 2^5 = 32。
林怡
滴滴香浓,意犹未尽。
5小时前
每周可以完成多少个重复训练?
重复训练是一种持续的运动训练方法,它可以帮助你提高运动效率、增强肌肉力量和耐力。每周可以完成 3-5 次重复训练,每次训练 10-15 次。
燕杨
创意似金,敬业如牛
7小时前
每周可以完成多少个不同类型的训练?
不同类型的训练类型: 跑步 骑自行车 游泳 瑜伽 力量训练 冥想 每周可以完成的训练类型数量: A. 3 B. 5 C. 7 D. 9 E. 11 答案:B. 5 每周可以完成 5 种不同的训练类型。
褚依琳
假如说人生的离合是一场戏,那么百年的好合更是早有安排!
7小时前
每周可以完成多少个不同的动作?
这是一个开放性的问题,取决于个人兴趣和能力。 一些可以完成的动作数量估计: 100 个动作 200 个动作 300 个动作 400 个动作 500 个动作 其他因素,可以影响动作数量: 兴趣和爱好 能力和健康状况 时间表 目标设定 建议: 设定个人目标,并根据...
奚静
盛满青春的秘密!
7小时前
每周可以完成多少个重复?
重复是指定期执行某种操作或活动的过程。它可以是人为的,也可以是人工智能执行的。 重复可以用于各种目的,例如: 提高效率 减少错误 促进学习 满足需求 在重复中,可以设置一些参数,例如: 重复次数:指重复执行的次数。 重复间隔:指在每...
蒙秀珍
省优,部优,葛优?
9小时前
好文推荐
更多>
锻炼完多久可以洗澡呢?健身后多久才能洗澡
1、锻炼完多久可以洗澡呢? 15-40分钟。 在运动后不宜马上洗澡,因为运动后的身体尚未恢复到正常状态,毛孔还是处于开放状态,立即洗澡会引起身体不适,不管洗冷水澡还是热水澡都是对身体有危害的。 在运动后想要洗澡,至少要等体温恢复正常,脉...
闵佳
弹指一挥间,世界皆互联
1年前
请问去健身房健完身后,隔多久洗澡比较好?阳光健身健身完能洗澡吗
1、请问去健身房健完身后,隔多久洗澡比较好? 注意如果进行剧烈运动后肯定不建议立即洗澡,1般建议休息十到2十分钟后再洗澡。因为如果运动后立即洗澡会导致身体的毛孔迅速闭合,使热量不能散发滞留体内引起高热,,还会因脑部毛细血管迅速收缩引...
位玲
方太,让家的感觉更好
1年前
健身后,能进食吗?健身后可以立即吃东西吗 ? 应该怎样去控制饮食
1、健身后,能进食吗? 刚刚健身完不建议立刻就吃饭。健身后等1段时间合理的吃饭不会发胖,饿了的话可以吃点低糖的水果。 1、刚吃饱即健身可引起胃下垂。 在进食大量食物后胃内容量成倍增大,压力增强,立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病...
薛淑兰
选择维聚阿尔,已经表明你心明眼亮。
1年前
是不是只有健身完肌肉酸痛才证明健身有效果?健身训练完后为什么肌肉会疼好几天
1、是不是只有健身完肌肉酸痛才证明健身有效果? 如今为了身体健康或者是为了让自己体型更加好,很多人都选择了健身,健身热已经持续了很久。并且很多人都有这么1个潜意识,那就是每次健身完只有肌肉觉得很酸很痛了才觉得自己这次的健身有效果。...
凌晧
金利来—-男人的世界!
1年前
刚健身完可以喝水吗,健身完后可以喝水吗?
1、刚健身完可以喝水吗 我是健身教练, 如果运动让您心肺极具的受到了锻炼,您最好是休息10分钟再喝,这样对您的肺有1定的好处。 最后祝你健身愉快,还有健身疑惑可以再问本教练解答。 2、健身完后可以喝水吗? 健身完马上和水会容易造成盐分...
仇丽丽
国宝大熊猫,心纯天自高
1年前
为什么健身完之后喝蛋白粉可以增肌?每天晚上九点钟开始健身。健身完 喝蛋白粉
1、为什么健身完之后喝蛋白粉可以增肌? 就算是你没有健身,你每天只喝蛋白粉,也会1定程度会增加肌肉的。 2、每天晚上9点钟开始健身。健身完 喝蛋白粉 吃完下午饭之后1个小时,锻炼比较好,喝蛋白粉的主要目的是补充我们人体所需的蛋白,是...
甘欢
一品黄山天高云淡
1年前
运动后能喝酒吗,健身期间能喝酒吗?
1、运动后能喝酒吗 我们都知道运动后该补充水分和能量,那么有“液体面包”之称的啤酒是否可以在运动后饮用呢?关于这个问题有正反两种说法。 运动后喝啤酒有1个大家普遍认为的坏处:啤酒中的主要热量来源是酒精而不是糖。尽管人体吸收酒精的速率...
余萍
一呼四应!
1年前
健身完不洗澡可以吗,我一天练两次,难道非得每次都洗吗,冬天,健身完,可以冲凉吗,
1、健身完不洗澡可以吗,我1天练两次,难道非得每次都洗吗 健身你没出汗?出汗的话你身上会没味道?你如果觉得带着1身的汗味不影响你社交的话,当然可以不洗澡啊,你就是两3天不洗澡也没人会说什么,毕竟1个“臭男人”是很正常的。 2、冬天,健...
侯倩
假如你不来,广告明星就是他
1年前
健身完立刻喝蛋白粉会不会效果差点,每天晚上九点钟开始健身。健身完 喝蛋白粉
1、健身完立刻喝蛋白粉会不会效果差点 蛋白粉就是要在健身完之后马上喝的,最好是在30分钟内喝,这个被誉为黄金窗口期,蛋白质吸收效率最好,注意1定不要用热水,不然会破坏蛋白质;对于非训练日,可以把乳清蛋白粉改为酪蛋白粉,酪蛋白粉1般起...
查欢
滴滴香浓,意犹未尽。
1年前
健身后10分钟吃饭,吃完饭马上吃蛋白粉有没有效果?还是要吃完饭等多久吃蛋白粉才行??健身完后立刻食用乳清蛋白粉,好吗?(晚上)
1、健身后10分钟吃饭,吃完饭马上吃蛋白粉有没有效果?还是要吃完饭等多久吃蛋白粉才行?? 蛋白粉可以吃饭的时候同时吃,也可以饭后、睡觉前吃,蛋白粉属于营养补剂,没有什么会和蛋白粉相互抵制,放心吃吧。 2、健身完后立刻食用乳清蛋白粉...
宋莹
今天你有否亿唐?
1年前