烦恼本人健身肌肉男一枚放了一张图片在女友空间然后听说她闺密跟她说了句你男友身型不错让人挺想,求一些标准肌肉男的图片还有健身高手请进。

高秀华

农民山泉：有点甜

11个月前

1、烦恼本人健身肌肉男一枚放了一张图片在女友空间然后听说她闺密跟她说了句你男友身型不错让人挺想

这也是一个人的优点，没有必要管别人怎么想，别人的思想再龌蹉也跟你没有任何关系。。

2、求一些标准肌肉男的图片还有健身高手请进。

要方法我给你！我自己总结出来的经验！可以看图！我也不知道我算不算夸张的！。

3、肌肉男健身房秀恩爱，这美女好像是哪部电影

首先回答您的问题，没有图我也无法判断是哪部电影！每当我们发现微信朋友圈分享的关于健身的那些俊男靓女的照片，或者是电影中那些有着线条菱角分明肌肉型男，总是有一种去健身的冲动！健身不仅仅是时尚而且演化为一种生活态度，既然你做了这个决定，那么就让我来谈谈下去健身房那些奇葩。

1、光着膀子，露着肉有一群人，号称「健身房晒肉狂」。健身3小时，其中2个半小时都在对镜子摆造型，生怕姑娘没发现他的倒三角和八块腹肌。就算你身上肌肉再多，看起来照样娘了吧唧。

2、穿着正装来健身腰间露着LV皮带、手腕戴着劳力士金表、穿衬衫正装、头发梳得油光闪亮，逢人就谈奢侈品...摸摸这里摸摸那里，觉得任何运动都配不上自己高贵的身份。大哥，你来健身房相亲？

3、拼劲全力，放声呐喊做力量训练时，偶尔低吼一声还能勉强理解。就怕有些人，做仰卧起坐也要用唱山歌的嗓门高喊「Come on」、「Yeah」！请各位离他们远一点，不然雷劈他的时候可能连累你。

4、光脚丫子接地气我实在无法理解在健身房不穿鞋的人，不知他们大脑究竟长了怎样的回路。专业运动员确实有练习「脚趾抓地」的需求，但貌似跟你没关系。只是为了锻炼身体，你最好穿上运动鞋，不然容易被打。光脚不只是接地气，还有辣眼睛的脚气。

5、面目过度狰狞拿个10磅的哑铃，还要喘着粗气，面目狰狞——你让身边扛水桶经过的姑娘们如何看得起你？

6、话痨患者要么对着电话叨叨个不停，要么和同伴从天南扯到海北。拿你说废话的一半时间用在锻炼上，你一定能当健美冠军。

7、兄弟一生一起走「Come on, man ! 」「Try again ! 」「You can do it ! 」两个大老爷们，健个身还要互相打气？知道的是在健身，不知道的还以为你们在进行抢银行前的最后动员。

8、对着镜子狂自拍这个群体的中心理念就是：不拍照，健身房就是白来。

9、姑娘做运动，你在一旁狂搭讪姑娘很累，请不要在运动时和姑娘讲话。除非你希望得到姑娘的反感。

10、霸占器材玩手机占着器材就不练，姑娘路过才装模作样显两手——这种人，绝对是健身房毒瘤之首。当然，除了上面这些，还有一个男人在健身房的最大禁忌——不要只会玩动感单车！希望我的回答能帮助到你🤝。

4、求济宁菲特健身室内用的黑背景的肌肉男壁纸出自哪里提供图片也可以谢谢了

网上有的。

5、健身，肌肉男

你胃口好，但是你的基础代谢很快，消耗得也快。另外不是吃什么都能帮助肌肉生长的。如果你想增肌的话，必须要做到睡眠，饮食，和训练的科学化才行。增肌方面的饮食对蛋白质的摄入要求很高，另外还需要摄入其他的维生素和补剂（不是你指的激素）来刺激你的肌肉生长。平时到多吃高蛋白的食品（如：蛋类鱼类鸡胸肉等）。当然生长肌肉要建立在科学训练，饮食，和睡眠的基础上的。不要盲目的训练和饮食。健身饮食讲究少食多餐，意思就是：每一顿要适量并且要分多次进餐（建议一天5~6餐）早餐一定要吃，而且营养要丰富。每天必须保证膳食纤维，维生素，和蛋白质的摄入量（特别是非训练日）。如果要2~3个月练尽量成像图片上那样的话，除了日常饮食之外还要搭配运动补剂（如：乳清蛋白粉，谷氨酰胺，支链氨基酸，肌酸等等）这样你的训练效果会更加明显。你之前学过的散打是一项强度较高的有氧运动，有氧运动会消耗你的肌肉和脂肪，在您的营养摄入小于您的有氧消耗的情况下，你的瘦体重自然也会减少，因为有氧运动会分解你的肌肉，结果你也不会“变壮” 。建议你在增肌的过程中尽量减少有氧运动的频率，每周1~2次即可。呵呵很高兴为你解答。