健身时可以吃辣椒吗？健身可以吃辣的吗

1、健身时可以吃辣椒吗？

你好，健身可以吃辣椒的呀，帮助体内燃烧多余的脂肪，更有助于减肥塑身的。

2、健身可以吃辣的吗

最好不要吃辣。辣质素对人体胃的刺激比较大，会影响人体对食物消化吸收，同时还会影响各种激素的分泌，对健身是很不利的。要健身的话还是最好吃一些蔬菜水果之类的。

3、辣椒怎么做健身餐

可以做茄子辣椒鸡胸肉。食材：朝天椒一把、青尖椒或杭椒5根、茄子1根、鸡胸肉半块、蒜末一把。步骤

1、鸡胸肉切小丁 用糖、 料酒、酱油腌制

2、辣椒切圈 茄子切丁 茄子放在微波炉用高火打一分钟（炒的时候不会吸油）

3、锅里下油 放几粒花椒和一点点红椒圈 煸炒鸡肉后盛出

4、锅里加油 放入蒜末 辣椒煸炒 加入茄子 鸡肉 烹入料酒 盐 糖 加一勺水 稍微炖煮后即可出锅 拌面盖饭都可以辣椒减肥原理：有大量的辣椒素，它能促进人体脂肪的分解。但是专家建议不要食用过多的辣椒。因为过量食用辣椒不仅会对人的味觉神经造成损害，而且还会影响肝脏和肾脏功能。