渣仔网
爱生活.爱运动
投稿
注册
登录
首页
/
关于四十多的男士健身还能增肌吗?马上就你要40岁的男人,该如何健身?
/
四十多的男士健身还能增肌吗?马上就你要40岁的男人,该如何健身?
四十多的男士健身还能增肌吗?马上就你要40岁的男人,该如何健身?
高文
让一亿人先聪明起来。
10个月前
1、4十多的男士健身还能增肌吗?
。
2、马上就你要40岁的男人,该如何健身?
。
阅读全文
阅读排行
更多>
我是一名大四的本科生,社会体育专业,面临毕业却很迷茫,想做健身教练,不知道这个行业以后发展怎么样?
1、我是一名大四的本科生,社会体育专业,面临毕业却很迷茫,想做健身教练,不知道这个行业以后发展怎么样? 还行吧!高大上的职业!。
薄霞
明天的明天,你还会送我“水晶之恋”吗?
1年前
健身房私教课都怎么上课的?具体上课内容是什么?
1、健身房私教课都怎么上课的?具体上课内容是什么? 你现在的锻炼方法基本算是热身 一点也不合理。 我是一名私教 给你介绍一下私教课流程 对于女孩减肥 首先会让你慢跑十分钟左右 然后是一些组合器械的锻炼和抻拉 当然器械不会让你使用大重量,...
康桂珍
请记住,上帝并不是十全十美的,它给汽车预备了备件,而人没有。
1年前
健身——柔韧性
1、健身——柔韧性 柔韧性是活动幅度的评价指标,分为静态和动态两种类型。 静态柔韧性是指在被动拉伸活动中,人体关节及其周围肌肉、韧带和其他相关组织的活动幅度。静态柔韧性练习时无须主动性肌肉活动,仅依靠外部力量(如同伴辅助、重力作用或借...
台英
一种可以世袭的古典浪漫
1年前
泰安万豪健身老板是谁
1、泰安万豪健身老板是谁 法定代表人王健。健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定,以达到推动人们身心健康的目的,不科学的过激运动则会导致人体身体受损。 健身的范围...
位致远
三十六计走为上
1年前
健身房商业模式400字,斐乐商业模式是什么
1、健身房商业模式400字 您好! 结合福州高校学生健身房匮乏的现状,拟选取大学城作为创业的起点,凭借大学 城庞大的学生群体及在体能教育方面的优势,可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空 间。 二、创业构想 1 、项目介绍 我们计划成立一间健...
苑玉珍
波导手机,手机中的战斗机
1年前
未来几年健身行业的发展是怎样的一个趋势,健身行业发展趋势怎么样
1、未来几年健身行业的发展是怎样的一个趋势 近年来,随着健康理念的转变及经济水平的提高,全国掀起了一股健身热潮。当前,我国已进入全面建成小康社会决胜阶段,人民群众多样化体育需求日益增长,消费方式逐渐从实物型消费向参与型消费转变,健...
符明霞
如同情人的手
1年前
到健身房体测都测什么,健身房活荷载标准值
1、到健身房体测都测什么 健身房体测的关键指标: 1、BMI: BMI又叫身体质量指数,体重/身高的平方(kg/㎡)得到的结果,它结合了身高、体重,来判断我们胖瘦程度的基础标准。只要知道自己的身高体重,扫码BMI计算器就可以算。 正常的BMI:以减重...
谢钟
世界因为不同
1年前
中国大的健身器材生产厂家有哪些?
1、中国大的健身器材生产厂家有哪些? 近几年,随着外贸的艰难、国内健身市场的快速发展,更多的国内的健身器材厂家给各种健身器材投资者带来了更多的选择与实惠。我国企业能做大更能做强,在提升产品性价比的同时,也能考虑自主创新研发,带给消费...
邱依琳
有一个漂亮的地方,万科四季花城
1年前
在进行力量训练时,重量是递增好还是递减好?健身 从重到轻与从轻到重的区别和作用是什么
1、在进行力量训练时,重量是递增好还是递减好? 什么叫重量递增,便是由轻重量加至大重量,是属于由浅入深的方法,许多练健体的人都采取的这个方法,由于是慢慢加重量,因此不易负伤,由轻到重,在训练过程中可以轻松做到肌肉充血的锻练。训练过...
尤正豪
三千烦恼丝,健康新开始。
1年前
哪些方法适合体育健身器材的推广?做健身器械的营销应该加入哪些群进行推广?
1、哪些方法适合体育健身器材的推广? 宾馆房间 淘宝 健身中心 媒体广告 周末促销 等,其实方法很多,在于产品的实用性,如果你的产品好的话,自然就有人买了,尤其是健身房。 2、做健身器械的营销应该加入哪些群进行推广? 健身器材的客户是健身...
辜兵
南方周末
1年前
健身房周年店庆策划实施计划方案,我办了张健身卡,主要目的是减肥,想寻求一个健身房减肥计划,请各位专业健身房的朋友们帮帮忙,先谢谢啦
1、健身房周年店庆策划实施计划方案 去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:李云西 健身房周年店庆策划方案 1、活动目的 原计划店庆活动因为一些原因延后到五月份进行,为了能够吸引更多会员将会加大活动力度,四月会持续预热宣传店庆活动,并把...
冼玉梅
灵活,让篮球场不再是一个平面
1年前
拉肚子当天不可以健身吗,拉肚子还能健身吗
1、拉肚子当天不可以健身吗 拉肚子不影响健身,相反的健身可以减缓拉肚子。 2、拉肚子还能健身吗 可以啊,不过要注意保暖,出点汗也许就不拉肚子了。胜过吃药。
李瑜
我们的光彩来自你的风采。
1年前
健身要禁欲吗,禁欲是不是对健身有效果
1、健身要禁欲吗 健身不需要禁欲,但是应适量。平时可以多做做深蹲和硬拉,这些动作能调动身体很多肌肉,刺激大量的激素分泌,这些荷尔蒙有助于提升性欲,而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。健身是一种体育项目,如各种徒手健美...
梅萍
做女人挺好!
1年前
免疫性血小板减少症可以运动健身吗,健美操运动分为健身性健美操和()两大类。
1、免疫性血小板减少症可以运动健身吗 血小板数值是多少?原发性血小板减少性紫癜,或称特发性血小板减少性紫癜(ITP),指无明显外源性病因引起的血小板减少,但大多数是由于免疫反应引起的血小板破坏增加,故又名自身免疫性血小板减少,是一类较为...
席翔
雪津啤酒,真情的味道!
1年前
健身房会籍顾问的销售技巧?健身房会籍顾问销售技巧
1、健身房会籍顾问的销售技巧? 你要把所有的人都当成是万元富翁,其实也没什么技巧,努力发单,用心谈单,适当的时候可以找人作秀。当场没谈下来没关系,记得一定要留电话号码,不停的追踪,很多会籍的业绩都是月底的时候向上冲的,到月底就给客...
薄翔
只溶在口,不溶在手。
1年前
健身人士想要增肌,吃什么食物对增肌有好处?健身平常强度锻炼吃什么东西有助于增肌?
1、健身人士想要增肌,吃什么食物对增肌有好处? 那么我们首先要知道肌肉增长的过程是怎样的。当我们的肌肉受到运动的轻微损伤时,我们会通过补充新的蛋白质来弥补受损的区域,从而增加我们的肌肉。因此,富含蛋白质的肉类是健美食品的最佳选择。...
栾军
李宁:把出色留给自己
1年前
电视健身软件哪个最好,电视健身软件哪个最好
1、电视健身软件哪个最好 其实不建议用软件来健身,因为,很多动作看起来简单,但很多要点,在电视上是不容易注意到的,最好是找专业的健身教练,一对一指导。如果说非要用的软件,并且有健身基本的推荐keep 和我家瑜伽这两不错。 2、电视健身软...
司毅
娃哈哈纯净水:爱你等于爱自己
1年前
健身能吃面包吗
1、健身能吃面包吗 面包这种东西没什么营养啊,虽然不含油的面包热量不高,但不建议长期食用的,健身最好是要吃有营养的东西,比如蛋白质,肉类和豆类蛋白质都很好,有营养这样肌肉才会更好的成长,不然只练不吃没用的。
木军
我们的光彩来自你的风采。
1年前
一般健身多久才有效果?一般健身多少时间会有效果?
1、一般健身多久才有效果? 一般的健身想要有效果,最起码得在两个月以上的时间才行的,并且长期坚持下去,这样才会有效果,不然都将白费!。 2、一般健身多少时间会有效果? 一般健身2~3个月就可以看到明显的改变,如果想练出比较好看的体型,至...
甄莉
爱的就是你!
1年前
英国健身私教价钱贵吗
1、英国健身私教价钱贵吗 价格还是有点小贵的,大概在15-20镑一个小时,不过你可以办会员卡的时候,他们会赠送你一次或者几次,结束后,你可以自己在健身房练习,或者和其他健身爱好者一起交流。
金利
让我们做得更好!
1年前
精选文章
更多>
健身吃什么水果蔬菜最好 健身吃的水果蔬菜有什么
1、健身吃什么水果蔬菜最好 健身吃的水果蔬菜有什么 1、苹果饱腹热量低 苹果是1种相对比较饱腹的食物,而且苹果的热量也是比较低的,所以健身期间是可以吃苹果的。就比如说,如果健身之前有吃东西,但是由于健身过程中有很大的消耗,所以健身之...
方凤兰
请不要同刚刚走出本院的女人调情,她或许就是你的外祖母。
10个月前
健身后吃饭会不会长胖,健身完马上吃东西是不是不太好啊?
1、健身后吃饭会不会长胖 运动后进食不但可以减缓肌肉蛋白流失速度,如果吃的是富含蛋白质的食物,那更可以促进肌肉的再修复,使肌肉越练越强壮。吃下食物,补充养分,修复肌肉,才能让我们的身体更有力的去消耗脂肪!
鲍芬
众里寻他千百度,想要几度就几度
10个月前
先健身后打篮球好 还是,打篮球和进健身房健身的区别有哪些
1、先健身后打篮球好 还是 严格上来说还是先打的好。不过练完了也可以。中间休息的时间不太长。最好在1个小时以上。 2、打篮球和进健身房健身的区别有哪些 打篮球和进健身房健身的区别在于: 1、打篮球是整体运动,需要身体的各个部位配合,...
韩帅
让一亿人先聪明起来。
10个月前
请问运动后多久可以吃饭?你有什么好的建议吗?健身后多久吃饭 你吃对时间了吗
1、请问运动后多久可以吃饭?你有什么好的建议吗? 运动完1般间隔半个小时左右就可以吃饭,不建议马上进食。 1、产生的影响。 1、你应该在运动后至少30-40分钟进食。通常不建议运动后立即进食,因为运动后血液刚刚开始工作,自然会减少胃肠道的...
萧嘉
自然最健康,绿色好心情
10个月前
晚上五点到七点健身一个多小时,健身后吃麦片和生鸡蛋好吗,健身后吃鸡蛋和喝牛奶可以的吗?知道的朋友告诉我下吧,非常感谢的
1、晚上5点到7点健身1个多小时,健身后吃麦片和生鸡蛋好吗 健身不1定非吃生鸡蛋不可,也没有1定的科学依据,只是健身的人都这么说,电影里也这么演。其实生鸡蛋也会有感染很多细菌的风险。 个人建议,祝你锻炼愉快!。 2、健身后吃鸡蛋和喝牛...
涂洋
暖和亲情,金龙鱼的大家庭。
10个月前
健身完后,该吃什么?是不是一个小时之内不能吃东西?健身前吃东西还是健身后吃东西好
1、健身完后,该吃什么?是不是1个小时之内不能吃东西? 要看你是什么目的的锻炼了 减肥的话在运动后2小时内尽量不要吃东西运动员在锻炼后20分钟就开始补充 业余爱好者在锻炼完30-1个半小时的时候都可以补充运动后1般吃20-30克蛋白质 每公斤体重...
马磊
有线的价值
10个月前
健身运动后可立即吃东西。(),健身完马上吃东西是不是不太好啊?
1、健身运动后可立即吃东西。() 参考答案:错 。 2、健身完马上吃东西是不是不太好啊? 健身完可以马上吃东西。运动后需要吃,但吃多少也必须控制。对于增肌人群,每天吃进去的总能量要比平时多1些。对于减肥瘦身人群每天吃进去的总能量要比平...
习刚
金窝银窝,不如自己的安乐窝。
10个月前
吃的已经很少了,也运动,为什么体重还在增加,为什么我每天跳操一小时,饭吃的也少,每天早上称体
1、吃的已经很少了,也运动,为什么体重还在增加 减肥是1个循序渐进的过程,健康减肥的初期体质增加时正常的,过1段时间就会变瘦的。 减肥原则: 1、科学安排1日3餐 在正常生理 情况下,1般人习惯于1日3餐。人体消耗最大的是在1天中的上午。由于...
马宁
坐红旗车,走中国路。
10个月前
健完身吃饭好还是吃完饭健身好,先健身后吃饭还是先吃饭?
1、健完身吃饭好还是吃完饭健身好 吃完饭3个小时左右健身最好,因为刚吃完饭胃的压力比较大,如果马上做运动对胃及其有害;运动后2个小时左右才可以吃饭,这时身体代谢基本稳定,有利于食物的吸收。 2、先健身后吃饭还是先吃饭? 1般来说,可...
萧丽
享受快乐科技
10个月前
跑步后健身完吃鸡蛋喝牛奶好吗?健身后吃鸡蛋好吗?只吃蛋白不吃蛋黄练完要吃几个呢?
1、跑步后健身完吃鸡蛋喝牛奶好吗? 挺好的鸡蛋1般吃1个蛋黄,十个蛋白以上,牛奶别喝,脂肪胆固醇之类的比较高,热量太高,不利于降体脂,可以吃水果蔬菜,牛肉,加点红薯。蛋白粉最好健身后半小时内喝,其他在1个小时内吃,超过半小时,效果递...
曾洪
地球人都知道了
10个月前
相似内容
更多>
四十多的男士健身还能增肌吗?马上就你要40岁的男人,该如何健身?
1、4十多的男士健身还能增肌吗? 。 2、马上就你要40岁的男人,该如何健身? 。
高文
让一亿人先聪明起来。
10个月前
四十多的男士健身还能增肌吗?四十多的男士健身还能增肌吗?
1、4十多的男士健身还能增肌吗? 。 2、4十多的男士健身还能增肌吗? 。 3、健身增肌的最佳食物有哪些? ?下面学习了我根据这个问题整理了相关的资料,1起了解吧。 健身增肌的最佳食物 1、3文鱼: 6盎司170克的3文鱼提供34克蛋白质...
项桂芝
声声百思特,遥遥两相知
10个月前
四十多的男士健身还能增肌吗?男生健身房有哪些项目
1、4十多的男士健身还能增肌吗? 。 2、男生健身房有哪些项目 。 3、4十多的男士健身还能增肌吗? 。 4、马上就你要40岁的男人,该如何健身? 。 5、急求:1个健康处方(40岁男性) 。 6、40岁的男人可练肌肉吗? 可以啊,生活中有很多...
牛志文
阳光总在风雨后
10个月前
一个肌肉男的平均体重是多少,四十多的男士健身还能增肌吗?
1、1个肌肉男的平均体重是多少 肌肉男并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员,更不是4肢发达头脑简单的代名词,而是对体魄结实男人的赞誉词汇。其实只要不是排骨嶙峋或者通体肥膘的体形,并且匀称自然,都可以称为肌肉男。肌肉男主要可以...
包兰英
一品黄山天高云淡
11个月前
无锡一位54岁白发大叔练出30岁小伙身材,这还是你印,四十多的男士健身还能增肌吗?
1、无锡一位54岁白发大叔练出30岁小伙身材,这还是你印 这可不是我印象中老年人的样子。 在江苏无锡,有一个爱健身的大叔。他今年54岁。满头白发,10年前开始健身,到现在已经健身十年了。这位大叔在网上曝光了自己的健身视频,让他没想到的是,他...
程博涛
人头马一开,好事自然来。
11个月前
最近更新
更多>
4050岁?
44050岁是公元前44050年的日期。
谢博
繁荣民族文化
2周前
3040岁?
333040岁是公元前426年,公元前425年和公元前424年之间的年份。
包兰英
一品黄山天高云淡
2周前
2030岁?
2203年,人类社会已经发展到一个高度科技化的水平,人工智能技术已成为人类社会不可或缺的一部分。人工智能技术在各个领域都取得了重大进展,包括医疗保健、金融、交通、通信等。 人工智能技术在医疗保健领域的应用包括: 自动化医疗设备的研发和...
冷丽娟
生活就是一场运动,喝下它。
2周前
20岁以下?
如果你能做一件事情,你会怎么做? 你对未来有什么想法? 提示: 请分享你的想法和感受。 尝试用不同的方式表达你的想法。 不要害怕表达你的观点,即使你认为它们与其他人无关。 答案: 我会努力学习新的技能,并尝试在生活中创造一些新的体验...
邹明
实力创造价值
2周前
什么样的健身衣可以帮助我提高运动体验?
健身衣的类型 弹性训练衣:弹性训练衣可以帮助您提高运动体验,因为它们可以提供您与重量一样的感觉。 轻便训练衣:轻便训练衣可以帮助您保持舒适,因为它们可以减轻您对衣物的负担。 耐用的训练衣:耐用的训练衣可以帮助您保持舒适,因为它们...
沉丹丹
让我们做得更好!
2周前
什么样的健身衣可以帮助我提高运动效率?
耐力训练衣 耐力训练衣通常由耐力材料制成,可以承受长时间的拉伸和压缩。它们通常用于力量训练、跑步和游泳等运动。 弹性训练衣 弹性训练衣由弹性材料制成,可以弹性伸展和压缩。它们通常用于瑜伽、拉伸和跑步等运动。 轻便训练衣 轻便训练衣由轻...
窦秀荣
地球人都知道了
2周前
什么样的健身衣可以帮助我提高肌肉恢复?
肌肉恢复是指在运动后恢复肌肉损伤并重建新肌肉的过程。 健身衣可以帮助提高肌肉恢复过程,这可以通过以下方式: **减少肌肉损伤:**健身衣可以提供支撑和稳定性,有助于减少肌肉损伤。 **促进细胞修复:**健身衣可以促进细胞修复,帮助恢复受损...
邢文彬
时间改变一切
2周前
什么样的健身衣可以帮助我提高呼吸能力?
呼吸训练衣 呼吸训练衣是一种可以帮助提高呼吸能力的健身衣。它通常由轻质的材料制成,可以帮助减轻呼吸困难的负担。呼吸训练衣可以帮助改善呼吸功能,减少疲劳,提高能量,并改善睡眠质量。 一些呼吸训练衣的特点包括: **轻便且透气:**这有助...
路凤英
网易,网聚人的力量!
2周前
什么样的健身衣可以帮助我提高稳定性?
稳定性训练衣的类型: **弹性训练衣:**弹性训练衣可以帮助您在力量训练后恢复力量,并有助于您保持稳定的姿势。 **拉伸训练衣:**拉伸训练衣可以帮助您在力量训练后恢复力量,并有助于您保持稳定的姿势。 **伸展性训练衣:**伸展性训练衣可以帮...
邢红梅
时间改变一切
2周前
什么样的健身衣可以帮助我提高灵活度?
灵活度是运动中运动效率和舒适性的关键因素。如果你的灵活度低下,你可能难以完成一些日常活动,例如穿衣、走路和骑自行车。 以下是一些可以帮助提高灵活度的健身衣: 弹性材料:弹性材料可以帮助你在伸展和屈伸时保持灵活度。一些常见的弹性材...
谈秀梅
享受黑夜中偷拍的快感!
2周前
好文推荐
更多>
很瘦的人该制定怎样的健身计划,较瘦的人,应该如何进行健身训练?
1、很瘦的人该制定怎样的健身计划 很瘦的人总是会给人一种单薄、弱不禁风的感觉,尤其是男生。那么怎样才能给人很“man”、很健康的感觉呢?有人就说了,我瘦一定是因为身上肥肉少,那我多吃大鱼大肉,高糖高脂的食物就好了。其实不然,我身边活生生...
武婷婷
灵感点亮生活!
1年前
健身一段时间了,前面体重长得很快,现在快三个月了,我徒手健身一段时间了,体重没变,体型却改变很大,
1、健身一段时间了,前面体重长得很快,现在快三个月了 体型变好是因为:肌肉含量增加,脂肪含量下降;脂肪的密度是肌肉的1/5,所以体型会越来越好; 体重变化不大,主要是因为增加肌肉不多,很可能是蛋白质等营养补充不足 你的情况,了解的不太清...
饶华
朗讯的创造力科技的原动力
1年前
健身先生和健身小姐的比赛中均有健身知识问答。(),健身教练应该学习哪些知识?
1、健身先生和健身小姐的比赛中均有健身知识问答。() 参考答案:对 。 2、健身教练应该学习哪些知识? 首先,健身教练需要掌握健身专业知识,这些知识包括运动解剖学、运动生理学和运动营养学等,通过对这些知识的学习,能够了解人体的骨骼系统、...
稽哲
聆听并不代表沉默,有时安静也是一种力量。
1年前
慢跑与快走那个健身效果更好?快走和慢跑哪个减肥效果好
1、慢跑与快走那个健身效果更好? 跑与走之间最大的差别是双脚是否同时离开地面。 不能说两者之间谁更好,但在相同时间内,慢跑消耗的脂肪热量会更大一些。 如果是想减肥的话,建议每天慢跑半小时左右,不只能达到减肥健身的效果对身体健康有着非常...
毛志诚
要想皮肤好,早晚用大宝。
1年前
健身的人如果有应酬一定要喝酒,是喝啤酒好还是白酒,平时天天健身,如果偶尔朋友聚会非得喝酒,喝什么酒
1、健身的人如果有应酬一定要喝酒,是喝啤酒好还是白酒 如果自己在健身遇到喝酒的场合必须要喝酒的时候,可以选择少喝一点啤酒。因为本来就健身,如果再喝白酒的话,可能对身体会有伤害,健身的目的是要养身体,喝酒又是伤害身体,所以他们是冲突...
管成
运动之美,世界共享
1年前
适合男性的健身方法,男生如何拥有好身材
1、适合男性的健身方法 适合男人的健身方法 一、合理安排时间 我们通常认为早上锻炼效果最好。确实,早上起得早些,做一些运动,会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言,早上并不是最合适的时间,一天之中最佳的锻炼时间是【下午3...
石东
享受黑夜中偷拍的快感!
1年前
怎么做健身早餐,一日三餐健身餐食谱
1、怎么做健身早餐 大家对健身是比较关注的,这是现在大家都会关注的,在平时我们经常健身对健康有帮助,而且还可以起到不错的增强身体效果,还可以帮助我们保持一个好的身材,所以大家对健身是很重要的,不过这时候一日三餐也是很重要的,具体健...
习博涛
海尔,中国造
1年前
如何测量胸围才算标准?健身成为全民热潮 女生标准三围对照表(根据身高变
1、如何测量胸围才算标准? 测量标准胸围应该先测量上胸围,然后测量下胸围,确定文胸基本尺码后即为标准尺码。 具体如下: 1、准备一把软尺,测量上胸围。 2、把软尺放在乳房最高点,绕过身体一圈,所得尺寸就是胸围,或者叫上胸围。 3、测量下胸...
董霞
大众甲克虫汽车:想想还是小的好
1年前
刘畊宏的健身视频,求百度网盘资源,在钉钉群提交健身视频怎么不公开
1、刘畊宏的健身视频,求百度网盘资源 《刘畊宏的健身视频》链接:https://pan.baidu.com/s/14dXeY2XB_qUaZQIebTsnoA?pwd=92yy 提取码:92yy 影人简介:刘耕宏,台湾华语流行歌手、创作人和演员,男声合唱团体“咻比嘟哗”成员、综艺节目主持人。参...
车帆
科技以人为本,诺基亚
1年前
一个礼拜锻炼多长时间,是最合适的呢?健身多久一次合理
1、一个礼拜锻炼多长时间,是最合适的呢? 专家说,这是很有意思的一个现象,可能肥胖的人,缺乏毅力去坚持锻炼,正常及偏瘦的人,则认为自己很健康,无需锻炼。其实这也是不对的。 健身一周最少四天,要达到健身比较好的效果一定要坚持才有用,本...
柏智勇
水晶之恋,一生不变。
1年前