健身时训练计划应该怎么调整

1、健身时训练计划应该怎么调整

除了你说的这些，你还可以尝试不点变换你健身的时间，有机会的话可以早中晚来切换。另外，身高、体重、血压、心率、体脂率，作息时间、何时有空、何时不能来。将这些制成1个表格，从各方面的了解自己身体状况。