健身完手臂肘关节很痛,200 健身肘关节痛

1、健身完手臂肘关节很痛

不用处理，初次健身、肌纤维损伤是会这样的，过几天就缓解了。可以继续锻炼，但同一部位最好间隔两天以上再练，给肌肉一个恢复时间.。

2、200 健身肘关节痛

在下图指出来疼痛的部位发过来，并告诉我你的年龄。