不同健身方法的蛋白质需求如何不同?

不同健身方法的蛋白质需求

|健身方法 | 蛋白質需求 (克) | |---|---| | 力量訓練 | 150-250 | | 力量訓練 | 150-250 | | 力量訓練 | 150-250 | | 力量訓練 | 150-250 | | 力量訓練 | 150-250 |

其他因素

• 訓練強度
• 訓練週期
• 訓練時間
• 飲食習慣

其他注意事項

• 不同健身方法的蛋白质需求可能會因個人體質、訓練目標和健康狀況而有所不同。
• 建議諮詢醫生或健身專業人士以確定適合的健身方法和量身建議。