一天健身一天游泳 会不会影响增肌

1、一天健身一天游泳 会不会影响增肌

1游泳是不错的有氧运动，但对增肌来说，最好不要安排过多，每星期安排两次，每次最好不要超过30分钟。2你想多了，人多状态总有好坏起伏，状态好的时候就多练点，不好的时候就少练点呗。