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习艳
人人都为礼品愁,我送北极海狗油。
3个月前
1、健身QQ群
我爱健身┃超有型 202344335 。
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庞建军
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2天前
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向嘉俊
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省优,部优,葛优?
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车杨
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巫洋
您身边的银行,可信赖的银行
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席晧
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弹指一挥间,世界皆互联
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立邦漆:处处放光彩!
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兰志诚
牛奶香浓,丝般感受。
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石文
百衣百顺
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我身高168体重85公斤求健身计划表,求张男士健身房计划表,想锻炼上肢力量,练腹肌瘦大腿。 身高176cm,体重65kg。
1、我身高168体重85公斤求健身计划表 不知道你是男是女 根据你的体重看先减脂,减脂的同时如果你有追求健美身材的想法可以同时练,有肥肉才更容易有肌肉哈哈。 减脂可以选择慢跑。方法:先快走,让你的心跳频率达到并保持一段时间,然后开始慢跑,...
欧亮
维维豆奶,欢乐开怀。
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健身可以变帅吗,健身能变帅吗?
1、健身可以变帅吗 这个是肯定的,健身不仅仅可以使身材锻炼的完美 而且在身材肌肉增加的时候,也会减少身体多余的脂肪 脸部会变小,看起来更加油精神。而且通过锻炼之后,整个人都会变得阳光帅气。 2、健身能变帅吗? 通过健身,可以一定程度上...
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方太,让家的感觉更好
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冼文彬
倾诉冬日暖语
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黄佳
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戚雷
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路超
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原鹏程
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3个月前
北京哪家健身俱乐部好呢?北京哪家健身俱乐部好
1、北京哪家健身俱乐部好呢? 我觉得浩沙好。环境设备都不错。不过不知道你家那边有没有。 2、北京哪家健身俱乐部好 浩泰吧 分店很多 价格合理 别的都是打不响的俱乐部 不过有不错的瑜伽会所 只不过价格很贵 所以浩泰还是不错的。 3、北京哪个健...
罗亮
今天你有否亿唐?
3个月前
求一个健身房减脂计划表,一周五次,本人女162cm,65kg?健身房减肥计划表
1、求一个健身房减脂计划表,一周五次,本人女162cm,65kg? 计划必须见到本人,而且有体测报告,才能制定。 2、健身房减肥计划表 下面的计划1周3次,隔天进行,每次1个小时左右即可(紧凑高效). 1热身运动:5到10分钟,微微有些出汗即可,可采...
吕欢
大石化小,小石化了!
1个月前
我的健身私人教练这么问我什么意思?
1、我的健身私人教练这么问我什么意思? 试探一下你对他有没有意思,他有想占你便宜的想法,而且他还是一个自以为是的家伙。你可以给他一个义正言辞的拒绝,凡是不以结婚为目的的挑逗,都是耍流氓。
僧淑兰
Sun是太阳,Java是月亮。
3周前
拳击健身乘势而起,产业产值可观,会是健身行业下一个“爆款”吗?健身健身这个行业怎么样
1、拳击健身乘势而起,产业产值可观,会是健身行业下一个“爆款”吗? 随着健身消费群体和消费能力的变化,一些消费者不再满足于足球、篮球、乒羽等主流体育项目,现在越来越多的人会选择像是拳击、滑板、花样滑冰等小众运动来满足自己多样化健身的...
廖凯
让我们做得更好!
2个月前
新手在健身房怎么跑步
1、新手在健身房怎么跑步 首先看你的体能情况,如果你在户外可以跑5k那去健身房你就设置10的速度跑30分钟基本是5k,按照这个量以此类推,跑完一定要做拉伸,然后要减脂就去做有氧(健身车、划船机、椭圆机),要增肌就去无氧(力量类器械、动感单...
祝荣
出色湖南,红网了然!
1个月前
哑铃一天做几次一次几个,初级健身者三个月时间怎么锻炼?
1、哑铃一天做几次一次几个 哑铃锻炼,通常初学者3次/每周即可,中等水平的练习者每周可练3-4次,高水平的运动员在赛季可天天练,甚至2次/每天。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后,2-3天身体机能处于下降水平,3-5天恢复到原水平,5-8天才...
闵文
听世界,打天下
3个月前
健身的时候可以喝水吗
1、健身的时候可以喝水吗 健身过程中,排汗量明显加大,尤其炎热的夏天,稍微一动满身冒汗,有人以为出越多汗减越多脂肪,其实汗液重点是帮助你调节身体问题,所以大量的出汗一定要有充足的水分补充才行,记住很重要的一点,当你感觉到口渴的时候...
卫冬梅
假如你不来,广告明星就是他
1个月前