健身日志怎么写?健身日志计划如题 谢谢了

1、健身日志怎么写?

你好，健身日志的写法:

1、要有纪录计划，你每天都做了什么运动;

2、运动的成果怎么样，也就是取得了什么好处;

3、在健身运动中，自己的感受如何(自己的心得体会一样)。 如果这三项纪录完整了，健身日志就基本做好了。 祝你成功!

2、健身日志计划如题 谢谢了

我把我的计划给你参考下 早上起来50个俯卧撑 ，先开始可以慢慢来 。10个一组慢慢往上加。蹲马步很重要，每天尽量蹲个10个分钟，对先期塑形很有用。中午做50往上个仰卧起坐，先开始可以25个一组。夜晚可以做50个俯卧撑，跟早上一样，可以慢慢来。 有条件的话还可以买2个哑铃，夜晚在家举个100次，对锻炼手臂肌肉有很大作用。 如果想练肌肉，可以适当加强，但一定要注意保护身体!

3、. 麻烦采纳，谢谢!

3、健身日志怎么写？

你好，健身日志的写法：

1、要有纪录计划，你每天都做了什么运动；

2、运动的成果怎么样，也就是取得了什么好处；

3、在健身运动中，自己的感受如何（自己的心得体会一样）。如果这三项纪录完整了，健身日志就基本做好了。 祝你成功！。

4、健身房工作日志怎么写啊？

在网上找找健身房的内容，结合自身体质写就行了，比如第一天跟随教练练习了XXXX。