增肌粉怎么喝？在什么时候喝？用什么水冲？本人健身新手？

1、增肌粉怎么喝？在什么时候喝？用什么水冲？本人健身新手？

增肌粉里主要成分是蛋白质，因此不能用太热的水冲，最好用温水大约40度左右冲，甚至凉开水都可以。 这个效果在增肌粉里算好的了。 在运动完半小时内吃，早晨也吃1次可以有明显的效果。