喝增肌粉一个月了 体重还没变 怎么回事,为什么我吃增肌粉没效果？两个月吃完一桶，体重不增

1、喝增肌粉1个月了 体重还没变 怎么回事

增肌粉不就是瘦肉精么，你傻么吃这种东西！想要肌肉可以 多锻炼身体，不要乱吃东西，身体会坏掉的！。

2、为什么我吃增肌粉没效果？两个月吃完1桶，体重不增

锻炼完了吃增肌粉没有效果，那就是你锻炼的问题跟平时的活动有关了！锻炼的强度够不够，平时有氧能避免尽量避免！等肌肉块起来后在减脂！体型好的基本上都会经历1个先增后减的过程！。

3、吃了1个月的增肌粉不长肉

我想你首先要了、考虑每次的锻炼强度是否到位，每次的增肌粉的量足不足，而且每次锻炼完喝了吗？还有就是坚持每天都喝，日常的饮食也要高蛋白低脂为主。如果这些都没问题，那么你应该改变锻炼计划了，比如增加锻炼强度、增加其他项目等等。

4、请专业教练解答!我健身3个月了,吃增肌粉为什么体重

你要注意锻炼方法，你要想增块增加肌肉的围度的话，就应该用中等偏重的重量来锻炼，同时不要太注意数量！比如卧推可以分6组，每组4到6个。还有你要在锻炼后半小时到1小时内马上进食包括蛋白粉！这很重要！是营养补充的黄金时段！要多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃蔬菜，另外1定要再补充点粗粮，这样有助于蛋白质的吸收！另外多喝水！还有休息也很重要！ 祝你心想事成！。

5、为什么我每天锻炼，体重怎么都增不上去呢？也有天天

每天练1个大肌肉群，训练时间不超过5十分钟，你服用蛋白粉的话饮食正常即可。要坚持，每周做个体重总结。1般过了1个阶段才会又爆发式的肌肉增长。

6、增肌半年多了，为什么肌肉有变化，体重却1点没涨。

肌肉增加了，体重也就增加了。 这是正常情况。虽然体重没变，但是身体却变好了。