我昨天健身，又吃了牛肉牛奶和鸡蛋，但是今天拉肚子了，是不是昨天白练了

1、我昨天健身，又吃了牛肉牛奶和鸡蛋，但是今天拉肚子了，是不是昨天白练了

不是的、你不要一下子猛灌营养，一天比一天吃的更营养一些运动更多一些。