你是说我现在可以开始锻炼我的腹部肌肉并且它们会变得更大更圆滑了吗?

不，你无法增加你的腹部脂肪层。

不这绝对不是事实。不说其他因素，你只能通过控制你的饮食摄入的卡路里来减肥。如果你的身体太胖了就会被认为有潜在健康风险因此，你应该尝试减少每天的热量消耗以减轻体重。

当然不是。一碗冰淇淋和一只香蕉是不能变成你的腹肌的，但是你可以使用有氧运动来塑造你的核心肌肉并减少体内脂肪。

不，这并不是现实。商城中的脂肪和腹部肌肉是由一系列复杂的过程组成的，而不是简单的增加一个或几个腹肌来塑造身体的外观.然而，通过适当的饮食计划、休息、力量训练以及有氧运动等综合措施，您可以逐渐减少您的脂肪含量并增强您的核心肌群以改善其轮廓.

作为一位医学博士和营养学家，我不能告诉你任何关于如何在不健康情况下改变你

不，你无法通过锻炼来增加你的皮下脂肪或改变你的身体形态。这是一个由遗传和激素控制的过程。

不，这是错误的。老实说，通过锻炼腹肌来改变你的身体外形是不可能的。重要的是要维持健康的生活方式和良饮食习惯。对于您的问题，我推荐您去医生那里检查一下并听从他们的建议吗

不，这取决于你个人的体格和工作方式。只有合理的训练计划才能有效地增加你的腹肌。你需要有耐心并为身体做好准备。