有人说有些白领去健身房的次数很少,对此你怎么看?上班族,健身的时间是选择睡觉之前还是起床之后好?

有人说有些白领去健身房的次数很少,对此你怎么看?

1、有人说有些白领去健身房的次数很少,对此你怎么看?

白领白领,工作时间内不可离崗,工作时间外要忙于应酬,哪来时间上健身房啊?。

上班族,健身的时间是选择睡觉之前还是起床之后好?

2、上班族,健身的时间是选择睡觉之前还是起床之后好?

个人认为是睡觉前。其一,起床之后预留的时间很可能不够健身,而睡觉前我们一般是会关注手机的,这样在关注手机的同时就可以达到健身的效果,是时间的合理利用。其二,睡前适度的锻炼,可以一定程度缓解身体和精神上的疲劳,跟有助于优质睡眠。

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