每次去健身房只练一个部位，可以吗？健身，一天狠练一个部位可以吗？

1、每次去健身房只练一个部位，可以吗？

如果单独这一个部位比较肥胖，这样单独训练一个部位也是可以的，但是想要更加均衡的，最好还是选择全身的运动，效果可能会更加明显。

2、健身，一天狠练一个部位可以吗？

这是绝对不可以的, 比如你光练胳膊,你的身体会失衡的, 要全方位的锻炼,1个小时的时间足够锻炼全身的, 先热身10分钟,然后再锻炼不会使自己拉伤, 记住不要只练一个部位!