去健身房进行力量训练，每周2-3次，每次一个半小时,体育生一天喝多少毫升的纯奶

1、去健身房进行力量训练，每周2-3次，每次一个半小时

可以啊，不过记得不要空腹去做训练就行了，还有喝一盒牛奶就行了，实在渴的话，可以喝水，每天每个人也要补充一定水量哦！。

2、体育生一天喝多少毫升的纯奶

一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。 由于你的运动量过大，消耗体能，但是又不能过多补充营养，所以建议你喝600ml左右就行了。

3、每天喝多少牛奶

常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。