经常锻炼身体，可以起到增强免疫力的作用吗？健身可以提高免疫力吗？

1、经常锻炼身体，可以起到增强免疫力的作用吗？

序言：如果想要增强身体免疫力的话，那么大家就要经常要锻炼身体。在锻炼身体的时候，我们1定要学会坚持下去，虽然说过程比较的枯燥。但坚持1段时间之后，大家就会发现，无论是精神状态还是身体状态，都发生了很大的变化，所以说我们1定要注意。那么在运动的时候，是可以提高免疫力的，对于1些体质比较差的人来说，就可以通过运动来改善自己的体质，从而减少天气转凉就感冒发烧的情况。

1、可以增强免疫力如果想要增强免疫力的话，那么运动1定是最好的方式。在运动的时候，可以改善我们的体质，我们可以发现自己的身体发生了很大的变化。对于1些免疫。

2、健身可以提高免疫力吗？

本人已经坚持健身两个月了，这个问题我也许有资格回答。 第1，健身会提高你的免疫力。在你的生活中有点运动量真的太重要了。久坐久卧会让你时常感到身体疲惫、沉重，导致身体续航能力不行。我以前动不动就会有小感冒、拉肚子这些毛病。经过我这两个月的健身，我感觉我的身体变得轻快很多，身上的1些小毛病也减少了。 第2，健身会让你的精神状态变好。健身让你身体的状态变好之后，你的精神状态自然而然就会跟着变好。你不会那么沉闷，变得活力满满。 第3，健身1定不要随便中断。以前我就是健身3天、休息1周的状态。这样不仅健身没什么效果，而。

3、做运动能够提高免疫力吗？

可以的，运动锻炼有利于人体的骨骼肌肉生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。运动对于人体来说是1件健康的事情，经常运动的人，我们可以观察到他看起来会更加的精神。运动不仅能够提高我们身体的免疫力，还能够让我们达到减肥瘦身的效果，尤其是近几年来非常的流行运动减肥，因为现在的美食越来越多，而且新鲜的好玩的东西也是丰富多样，人们的身材渐渐的发福，但是现在社会上的审美是更加喜欢那些纤细，并且有曲线的，所以大家为了追求更完美的身材，会选择用运动健身这种方式来达到目的，。