《要么读书,要么健身》的文章,,关于健身的励志文章_励志健身的经典文章

1、《要么读书,要么健身》的文章,

要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛，生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大。懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。 有时候，一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。 当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻。

2、关于健身的励志文章_励志健身的经典文章

正所谓健身与读书总要有一个在路上，也越来越多的年轻男女都开始健身，那么关于健身的 励志 文章 都有哪些呢?一起来看看吧。 关于健身的励志文章篇1：健身改变人生 ——一个出身贫寒的清洁工逆袭成女神的 故事 很多人眼中，如果一个女生相貌普通，身材平庸，家境一般，工作苦逼，那么她的生活注定不会太精彩。 如果你也是这样想的，不妨来看看 Katrina Freds 的故事，一个出身贫寒的清洁工逆袭成女神的健身故事。 这个气质迷人，身材火爆的姑娘叫 Katrina Freds，是全球知名健。

3、关于健康的美文诗句

1、需要一篇关于“健康”的诗歌或散文 健康是什么？ 健康，是跟蓝天在一起； 健康，是跟繁星在一起； 健康，是跟朗月在一起； 健康，是跟朝阳在一起； 健康，是跟清风在一起； 健康，是跟晚霞在一起； 健康，是跟白云在一起； 健康，是跟碧波在一起； 而不幸的你，竟被迫跟泥土在一起 健康是什么？ 健康就像一只快乐的公鸡，在破晓时为你唱响黎明； 健康就像一位博学的智者，在吟诵时为你指点迷津； 健康就像一把锋利的尖刀，在突进时为你披荆斩棘； 健康就像一个真诚的伙伴，在寂寞时为你敞开心扉； 健康就像一片冰爽的绿荫，在闷热时为你祛暑纳凉； 健康就像一身时尚的装扮，在表演时为你绽放光彩； 而病态的你，竟在人们欢闹时黯然消逝。 健康是什么？ 至少不该是现在的。

4、健身美文句子

健身美文句子 健身美文句子，在我们的学习、工作、生活中，句子是我们经常会使用到的，句子也可以更好表达自己的情绪。有很多的类型的句子。下面是我帮大家整理的健身美文句子，欢迎你们阅读。 健身美文句子1

1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

3、磨练肌胳，防病御症。

4、活水贵在流动，生命贵在运动。

5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的'最好方式。

6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

7、“减身”不如健身。

8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失。

5、健身的乐趣美文

健身的乐趣美文 现在，很有趣的一个现象，就是年轻人不怎么热爱健身，反而是上了一点年纪的人热衷于健身。这也难怪，年轻人需要为事业打拼，需要整天忙忙碌碌，没有多少时间用来健身。然而，越是这样，越是到年老的时候就越需要健身。正应了民间的一句话，年轻的时候拿命买钱，年老的时候拿钱买命。 其实，不论年轻还是年老，都需要健身。我有一个同事，四十多岁，自从参加工作，就整天在单位里忙来忙去，也做出了让人羡慕的成绩，赢得了同事的'尊重。可是突然有一天，在家里，突然跌倒，马上送至医院，检查结果为长期劳累导致心肌劳损，功能减弱。现在头脑不清醒，整天胡言乱语。 反观一些和他年龄差不多。

6、健身是先减脂还是增肌，看完这篇文章就知道了

健身是先减脂还是增肌，看完这篇文章就知道了 想要肌肉线条明显好看的话，就先减脂再增肌。 想练出线条清晰的肌肉，需要满足以下两点：

1、在训练动作达到标准的前提下，使用大重量进行抗阻力训练，重量控制在8~10RM。每个部位用3个动作，每个动作尽量做到3组，这样能够充分 *** 肌细胞。

2、体脂率最起码要在13%以下（甚至更低），因为脂肪在肌肉的上层，如果脂肪过多的话，肌肉就会被覆盖，那么肌肉线条也就不明显了。所以要在锻炼过程中加入有氧运动。 此外， 服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是增肌粉在使用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。一般来说， pqfitness 是不错的选择。