有没有好的健身房推荐，适合女生的项目有哪些呢？ ？在健身房有哪些运动项目适合女生?

1、有没有好的健身房推荐，适合女生的项目有哪些呢？ ？

我来答，希望可以帮助到你。我刚好知道关于这个。我来说哈。

2、在健身房有哪些运动项目适合女生?

健身方案要根据具体定了，1般无氧运动瘦身，无氧运动增长肌肉，长跑瘦腿吧，再锻炼1下2头肌，3头肌等手臂肌肉，具体情况还是要咨询教练的.。

3、健身房哪些项目适合女孩子？

瘦小腿最好是联系游泳啦，全身锻炼，做1些比较慢节奏的有氧舞蹈。

4、健身房有哪些适合女生的项目?

1.快走

30～60分钟快走，能促进血液循环，改善心肺功能，减少心脏病发生的几率，还可使大脑得到充足的氧气和养料，帮助大脑新陈代谢。

2.游泳

游泳时水会对身体产生按摩作用，可令肌肤光滑，还会促使人的呼吸加深，肺活量增大;可以提高心脏机能，改善血液循环;可以矫正不良体型;还可以消耗人体更多的热量，是减肥塑身效果非常好的1种运动。

3.瑜珈

瑜珈是1种“柔缓”的运动，可以“内外兼修”。在“外”比较侧重锻炼肢体的柔韧性、平衡性;于“内”，冥想配合呼吸的锻炼，通过思想和气息的运用，可以增强心肺功能、安定情绪。

4.有氧健身操

通过长时间(20分钟以上)持续的运动，不仅使心肺功能增强，而且还锻炼了大肌肉群，增强身体的协调能力。有氧健身操包括健身操、搏击操、拉丁舞和街舞等。

5.综合素质训练

综合素质训练是在有氧健身操的基础之上，进行的中高级的健身训练。该训练可配合1些器械，如踏板、杠铃等。

5、在健身房女生适合做些什么类型的项目?

我觉得只要是有氧运动都挺好的，跑步、自行车(动感自行车)呵呵、跳操。主要还是坚持，有氧运动不坚持就会反弹，器械就好1些 最好还是问问教练比较好!

6、南京全民健身中心比较适合女生的项目？价位呢？谢谢啦

游泳挺适合女生的

价格可以自己去问。