健身后肚子水肿如何预防并发症?

答案：

1. 保持水分： 在健身后，保持水分是至关重要的。在锻炼过程中，汗水会从身体中流失，因此保持水分非常重要。
2. 避免热身： 热身过度可能会导致体内水分过度流失，导致肚子水肿。
3. 适度运动： 运动是健身的好方法，但过度运动可能会导致水肿。在健身后，适度运动是最好的。
4. 保持健康的饮食： 饮食中包含大量水和纤维，这些物质可以帮助保持水分。
5. **避免摄入酒精和咖啡因：**酒精和咖啡因可以导致水肿。
6. 休息： 在健身后，休息一下，让你的身体恢复。