健身后小腹反而大了,健身后肚子上的赘肉特别软

1、健身后小腹反而大了

你好，那证明你的健身对你起不了作用，但是可以在饮食方面可以控制。

2、健身后肚子上的赘肉特别软

这就是肚子上的赘肉失去水份的结果，如果补充上水份后，这些大肚腩还会挺拔如初的，只有坚持不懈的锻炼下去，你的肚子上的赘肉才有可能被减掉。