健身吃复合氨基酸蛋白粉有用吗？复合氨基酸对健身的作用？

1、健身吃复合氨基酸蛋白粉有用吗？

很有用，但还要进行合理的健身计划。健身前半个小时喝一次。健身后一个小时内喝一次。

2、复合氨基酸对健身的作用？

首先看氨基酸的作用

1、蛋白质在机体内的消化和吸收是通过氨基酸来完成的

2、起氮平衡作用

3、起氮平衡作用

4、 产生一碳单位

5、参与构成酶、激素、部分..。