健身吃蛋白粉能停吗?炼出来大块了.不想在大了 我能停止吃蛋白粉吗??健身吃蛋白粉`停了以后会反弹变胖么

健身吃蛋白粉能停吗?炼出来大块了.不想在大了 我能停止吃蛋白粉吗??

1、健身吃蛋白粉能停吗?炼出来大块了.不想在大了 我能停止吃蛋白粉吗??

可以啊。蛋白粉又不是吃药,只是保健品,在国外就和奶粉一个性质,并不是什么高端大气上档次的东西。而且国内蛋白粉价格一般不便宜,不吃当然可以。 每天摄入充足营养,保证营养全面均衡即可。 但是健身训练还是要保证的,不练的话一段时间后肌肉会减退的。

健身吃蛋白粉`停了以后会反弹变胖么

2、健身吃蛋白粉`停了以后会反弹变胖么

首先你要明白一点,通过训练的到肌肉是不会随着训练停止而消失的,但是停止以后肌肉的力量和耐力就会慢慢衰减.中高强度训练加上充分的蛋白,在初期会有很明显的效果,在最初的几个月里,你可以很明显的感到肌肉围度不断增大;建议你在其中要穿插耐力和力量训练,一味追求肌肉块大也不行;但肌肉训练会有平台期,也许练到半年你发现长的速度很慢了,没有以前长的那么快了,这就是所谓的平台期,只要坚持下去,以后还会有更大进步.说句题外话,健身是一辈子的事,只要开始了,就要一直坚持下去,也许不一定每次都要大强度,但是一定要坚持练.。

健身吃蛋白粉` 停了以后会反弹变胖么

3、健身吃蛋白粉` 停了以后会反弹变胖么

首先你要明白一点,通过训练的到肌肉是不会随着训练停止而消失的,但是停止以后肌肉的力量和耐力就会慢慢衰减.中高强度训练加上充分的蛋白,在初期会有很明显的效果,在最初的几个月里,你可以很明显的感到肌肉围度不断增大;建议你在其中要穿插耐力和力量训练,一味追求肌肉块大也不行;但肌肉训练会有平台期,也许练到半年你发现长的速度很慢了,没有以前长的那么快了,这就是所谓的平台期,只要坚持下去,以后还会有更大进步.说句题外话,健身是一辈子的事,只要开始了,就要一直坚持下去,也许不一定每次都要大强度,但是一定要坚持练.。

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