糖尿病患者在运动锻炼时要注意哪些问题？糖尿病人怎样进行健身训练

1、糖尿病患者在运动锻炼时要注意哪些问题？

糖尿病患者在运动锻炼时应注意下列事项：（1）避免早晨空腹时运动。正常人习惯早晨空腹时运动。而糖尿病患者不可，因为糖尿病患者此时体内胰岛素很少，而抗胰岛素的激素分泌增多，此时运动容易出现高血糖而发生酮症，所以应避免。 （2）参加运动治疗都应随身携带疾病卡，写明姓名、住址、联系电话、疾病名称。以便在运动中发生意外情况及时处置，此外还要备少量易吸收的糖(葡萄糖)，以便低血糖时服用。对糖尿病酮症等也最好有1定的了解。 （3）对Ⅰ型糖尿病，运动时要注意低血糖问题。不要在运动时肌肉活动处注射胰岛素，以防胰岛素吸收过快造成低血糖。运动前稍增加饮食量或减少胰岛素用量，以防运动后出现低血糖。注射胰岛素的患者在胰岛素作用最强时刻(上午11点，下午4点)应避免体育运动，因为。

2、糖尿病人怎样进行健身训练

糖尿病患者运动时要注意什么？糖尿病患者运动不能太随便 平时喜欢运动的张先生近来1直觉得不太痛快，由于查出患有糖尿病，医生又再3告诫他不要随便运动，以免损害健康。目前，像张先生这样因患有糖尿病，在选择运动前左思右想不敢“下手”的患者不在少数。怎样达到既通过运动锻炼了身体，同时又不至于加重病情的“双赢”目的呢？记者采访了解放军304医院内分泌科主任马学毅主任医师。 马主任说，糖尿病患者由于身体的特殊情况，在运动时要随时注意自己的身体状况。运动之前，要充分评估自身的体质和病情，1定要在医生的指导下制定有效的运动计划，并做好以下准备：

1、准备宽松舒适的运动服和有弹性的运动鞋，吸水性较好的棉袜。

2、随身携带1些如饼干、糖块、巧克力或含糖的。

3、糖尿病人该怎么健身？

建议选择全身的运动，基础的简单自己喜欢的，像游泳，散步，慢跑等，从小量出发 。

4、在进行体育锻炼的时候，糖尿病患者进行体育锻炼应注

适当的体育活动，可使糖尿病患者肌肉组织内的糖类得到充分利用，使血液中的葡萄糖迅速到达肌肉和人体其他组织内，从而使血糖降低、尿糖减少。除病情较严重者外，1般的患者都可以进行适当的体育锻炼。 糖尿病患者在体育锻炼中应注意： 1.运动量不能过大。在运动时，脉搏频率以控制在每分钟120次左右为宜。 2.不要参加激烈的体育比赛。因为激烈的运动开始时，会使血糖升得很高，而后血糖又降得很低。当血糖低到50毫克%时，会出现乏力、饥饿、烦躁、心慌等症状3当血糖低于50毫克%时，还会出现惊厥、甚至休克。 3.1定要把饮食疗法、药物疗。