自然健身能到什么程度？你认为健身到哪种程度是最完美的？

1、自然健身能到什么程度？

自然健身能到肌肉饱满的程度。健身如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。 健身好处：

1、健身会让身材越来越好。相信这一点大家都很认同，想要拥有好身材，那么只有通过健身，才能塑造出完美身材，如：翘臀、马甲线、腹肌、人鱼线等都需要通过健身来塑造。

2、健身会让人变得更自律。越自律越自由，坚持健身的人往往都很自律，他们总会拒。

2、你认为健身到哪种程度是最完美的？

健身是很多年轻人都会去做的活动，因为很多年轻人都想让自己有更好的身材，对于大部分男性来说有8块腹肌，对于大部分女生来说有个马甲线是期盼的东西，毕竟身材好自己看着舒服，找另一半的时候也会有一定的优势。 健身应该掌握在一个恰当的程度，个人认为如果你不是什么专业人士的话，不是健身教练，你没有必要锻炼的，满身都是肌肉块都能迸发出肌肉纤维的那种感觉，没有必要，因为那样就太夸张了，只要你身上没有什么多余的赘肉，该长肌肉的地方长肌肉锻炼锻炼能凸显出来，那你这个身材保持的就已经相当合理了。因为每个人的生命观点都不同，但大部分人都能。