健身喝得蛋白粉需要多少钱？一般都选择什么牌子蛋白粉？一桶可以喝多久？在平日不健身得情况下也要天天喝,健身喝得蛋白粉需要多少钱？一般都选择什么牌子蛋白粉？一桶可以喝多久？在平日不健身得情况下也要天天喝

1、健身喝得蛋白粉需要多少钱？1般都选择什么牌子蛋白粉？1桶可以喝多久？在平日不健身得情况下也要天天喝

你是健身还是健美的？健美的话建议国外的牌子，肌肉科技，MP格斗，欧普特蒙，BSN等等大牌，健身的话纽崔莱蛋白粉，喝多久看你买多少磅的，健美的蛋白粉市面上大多是3 5 6磅，5磅和6磅，按正常量来喝，1个月多点可以喝完6磅，各个牌子都差不多价钱，5磅和6磅在400~700左右。纽崔莱就不说了，保健用的蛋白粉都很便宜。

2、健身喝得蛋白粉需要多少钱？1般都选择什么牌子蛋白粉？1桶可以喝多久？在平日不健身得情况下也要天天喝

你是健身还是健美的？健美的话建议国外的牌子，肌肉科技，MP格斗，欧普特蒙，BSN等等大牌，健身的话纽崔莱蛋白粉，喝多久看你买多少磅的，健美的蛋白粉市面上大多是3 5 6磅，5磅和6磅，按正常量来喝，1个月多点可以喝完6磅，各个牌子都差不多价钱，5磅和6磅在400~700左右。纽崔莱就不说了，保健用的蛋白粉都很便宜。

3、健身后喝蛋白粉应该喝多少?蛋白粉有什么副作用吗?

没影响 肌酸才肝脏肾脏影响 蛋白粉般36G 训练结束30钟吃。

4、健身人群蛋白粉1天最多可以喝多少克

蛋白粉的用量和你的饮食是有关系的。首先，1个普通人1天摄入的蛋白质量为没kg体重1g蛋白质左右，练健身健美的在1.5到2g蛋白质。以楼主的体重每天应该摄入120g左右的蛋白质。这120g蛋白质就是由你日常饮食（鸡蛋 牛肉 鸡肉等等）和蛋白粉共同组成的。所以楼主要吃多少蛋白粉，要看情况而定，需要楼主进行简单的计算，如1个蛋清能提供5g蛋白质，100g牛肉能提供20g蛋白质。至于蛋白粉，也是分种类的，如果是乳清蛋白，那么在训练之后马上饮用1份（附带的勺子1勺的量）效果不错，同时要摄入1定量的碳水化合物。如果是缓释蛋白粉，比较适合睡前和刚起床饮用，睡前饮用就不要再摄入碳水化合物了。

5、关于健身，喝蛋白粉应该喝多少的问题

蛋白粉的用量和你的饮食是有关系的。首先，1个普通人1天摄入的蛋白质量为没kg体重1g蛋白质左右，练健身健美的在1.5到2g蛋白质。伍誉猛以楼虚塌主的体重每天应该摄入120g左右的蛋白质。这120g蛋白质就是由你日常饮食（鸡蛋 牛肉 鸡肉等等）和蛋白粉共同组成的。所以楼主要吃多少蛋白粉，要看情况而定，需要楼主进行简单的计算，如1个蛋清能提供5g蛋白质，100g牛肉能提供20g蛋白质。 至于蛋白粉，也是分种类的，如果是乳清蛋白，那么在训练之后马上饮用1份（附带的勺子1勺的量）效果不错，同时要摄入1定量的碳水化合物。如果是缓释蛋白粉，比较适合睡前和腔桥刚起床饮用，睡前饮用就不要再摄入碳水化合物了。 其实以楼主的情况更适合增肌粉而非蛋白粉。不过增肌粉的缺点就是需要你进行高强度训练，不然很容易转化成脂肪。 最后奉劝楼主1句，蛋白粉不是什么神奇的东西，吃了就能长肌肉。做好日常饮食才是修行的关键。