健身减肥以后吃什么好,,,,,,健身减肥以后吃什么好

1、健身减肥以后吃什么好,,,,,

健身减肥后坚持低脂、低热量、高蛋白、高维生素的饮食。建议吃鸡蛋、鱼虾类以补充优质蛋白，吃燕麦补充膳食纤维，多吃绿色蔬菜如白菜、菠菜、芹菜，多吃低糖水果，如猕猴桃、苹果，木瓜，多喝低脂无糖酸奶，多运动，即可保证减肥效果。

2、健身减肥以后吃什么好,,,,,

健身减肥以后是需要注意饮食的，否则又会引起反弹的。建议你应该多喝开水，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，不要吃高蛋白高脂肪食物。