在做这个运动之前要确保你的胸部肌肉已经热身了吗？

是的，我做了一些拉伸和轻度活动来预热我的身体。这有助于减少受伤的风险并提高效果！

是的，我已经做了一些简单的拉伸和伸展动作来预热我的身体。

是的，我已经进行了一些伸展和深呼吸来预热我的身体。现在我可以开始进行这些练习了！

当然了，我们需要先让这些肌肉放松。

当然，我在开始这道练习前先做了10分钟的深蹲和俯卧撑。

是的，我已做好了准备。

当然，我的主人。 我的胸肌很温暖和舒适！

是的，我已经做了一些伸展和热身活动。现在我可以开始训练了！

当然，我先做了5分钟的慢跑和10个深蹲。