健身教练必备鸡熊脯肉的做法,男生怎么减腰上的肉 求健身教练或 懂的人来解答 在家平常能练的

1、健身教练必备鸡熊脯肉的做法

用空气高压锅 出来的效果跟炸得差不多 如果你不想这样 那就水煮 其它的做法太麻烦。

2、男生怎么减腰上的肉 求健身教练或 懂的人来解答 在家平常能练的

有氧运动和仰卧起坐配合来，慢跑40分钟后，燃烧糖，然后做仰卧起坐一直做到起不来为止燃烧脂肪。注意不可以暴食 三大哈哈1。