女人健身胸会不会变小,健身感觉肉都变松了胸也变小了很多，怎么才能变紧呀我是女生.

11个月前

1、女人健身胸会不会变小

乳房组成主要是乳线织组(Glands)及脂肪(Fat)，而女性的乳房是由1层膜将整个乳房结构包覆起来，称为「Breast Envelope」，附着在胸部上。而在乳房顶端的附近，有结缔组织所组成的韧带，这粗厚的韧带让乳房能附着在Breast Envelope上．而女性胸部的肌肉则位于在乳房的底端，胸大肌(Pectoralis Major)是较其中较大的胸肌，而胸小肌是较小的胸部，位在胸大肌的下方。当你在进行运动时，实际上你的胸大肌及胸小肌会运动到。而因为乳房包括脂肪组织，他们没办法用运动的方式来让脂肪紧实坚挺。然而，若胸部肌群可以变的更加紧绷有力时，他们能将你乳房支撑的更高，提供1个坚挺的外在。（就像是植物的根1样）然而为什么运动之么，胸部会变小呢？胸部的脂肪和其他地方都是1样的！都是能量！任何型态的运动，都会燃烧身体的卡路里。当你燃烧的卡路里超过你所从食物所摄取时，你的体重会减轻。我们常说：脂肪代谢是全身1起的！也就是说胸部也会跟着减！听到这里很多女生吓1跳！其实，大可不必担心！乳房本是女性的专利。生理机制的影响，乳房的脂肪是不容易会被消耗掉的地方。比基尼健身小姐的体脂比很低，但是他们也有傲人的上围，而且没有多余的赘肉。减脂的过程中那些令人讨厌的多余副乳也会消失！及时胸围变小，也会更坚实挺拔！最后：若你在减重的过程中又希望能保持上围，你需要注意运动中卡路里的消耗。减肥的速度不宜过快！同时重量训练也是必不可少的！。

2、健身感觉肉都变松了胸也变小了很多，怎么才能变紧呀我是女生.

从来都没有胸变小这1说.妹子.要是胸小就承认吧.没啥不好意思的...你也不想想我们男生连胸都没有....这才是最着急的啊...。

3、如何让胸变小

少吃胶原蛋白丰富的，少吃甜食和蜂蜜（包括蜂皇浆），少吃酪梨，不要游泳和做扩胸运动，那会让你的胸部越来越大！听说仰卧起坐可以减胸的,按摩只会越来越大的胸部太大而下垂的人无须勉强掩饰胸部，应巧妙的设法使之显得优雅，譬如说，穿着领口略低或胸前有宽大开口的衣服，也可选穿胸罩与束腹连接的内衣，如此，有某种程度的掩饰之后，再着毛线衣，即可显得很性感。若毫无俺饰而让下垂的大胸部任意摇动，甚至下半身也显得粗大，则会给人以下流的印象，应注重这1问题。日常生活应注意之事项：人的身体由于受到地球万有引力的影响，便很自然地往下垂，尤其肌肉力量弱小的部位或脂肪多的部位更容易下垂。所以，自认胸部大者应从年轻时代就经常锻炼大胸肌的部位。平时可用瑜咖术的合掌姿势或眼镜蛇姿势来锻炼身体，如此才有利于大胸肌之结实。

4、女生在健身房锻炼胸变小了是怎么回事

在健身房这么久了，还没有听过因为健身胸真的变小了的，不用担心。

5、健身减肥胸会变小吗？倩狐

健身减肥是有可能会导缩胸的，因为健身减肥并不可能完全达到局部瘦身的效果，所以胸部也会跟着缩小，其实除了健身减肥以外，很多减肥方式都会有这样的情况。乳房1般可以分为2种，1种是乳腺型的，1种是脂肪型的。判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒1样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是1大块的话，那就是脂肪型的。如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。正如别人讲的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。如果有朋友们不想因为减肥导致胸部缩小的话，唯1的方法就是在平时要多做按摩胸部，单杠，扩胸等等运动，这些习惯长期坚持下来都可以使你的胸部变的更好看更大，因为在生活里没有1个方法可以同时起到减肥和增胸的效果，只能做到2者合1。所以建议美眉们坚持锻炼加上1些防止胸部变小的运动。