献血后多久可以健身,献血影响健身吗？献血后多儿才能健身？

1、献血后多久可以健身

献血以后建议在三个月之后再进行正常的运动。因为目前献血均是进行全血的献血，献全血之后，血液当中的红细胞、白细胞和血小板均需要一定的时间来恢复。其中血小板和白细胞的寿命比较短，红细胞的寿命是最长的为120天，也就是三个月左右的时间。那么献血以后大约会需要三个月左右的时间，红细胞才会完全恢复正常。所以就建议在献血以后，三个月之后再进行正常的运动。如果过早的进行运动，患者的血细胞尚未完全恢复，那么有可能会出现乏力等一系列临床症状。希望可以帮到你们，谢谢支持，加油！。

2、献血影响健身吗？献血后多儿才能健身？

适当的献血不仅不会对于我们自身产生任何的副作用，还可能会加强我们自身的造血干细胞功能。同时献血后，肾脏细胞会向血流分泌红细胞生成素，这就是向骨髓发出信号，让造血干细胞多生产红血球。这个过程需要一定的时间，一般来说水和无机盐的话，2小时就可以恢复;其他大多数物质2天也恢复的差不多了;恢复最慢的是红细胞，因为它的寿命是100~120天，明显丢失的时候骨髓会用6~8倍的速度来造血，不超过1个月也可以恢复完毕。一般来说输血后一周内不宜剧烈运动，三周左右可恢复平时的运动水平。

3、健身期间去献血好不好？对身体健康和增肌有影响么？

健身期间去献血的话，最好休息几天在继续健身。毕竟献血后身体机能有所影响。

4、各位，健身期间可以献血吗

不。健身期献血会使你破功，丧失内力，七窍流血，爆体而亡。

5、中午献血400cc之后。当天晚上可以健身吗？

人体总血量约占体重的7%～8%，如果献血400ml，大部人会出现乏力、头晕的感觉。我建议

1、多休息，不要做健身等剧烈运动；

2、补充营养。一般一周左右，血红蛋白的数量就会逐渐恢复。

6、献血后的第二天可以进行健身运动吗

运动是可以的，但要注意不要做剧烈的， 还要增加营养， 毕竟身体会吃不消的。