为什么去健身房后,118的体重减到110,体重长不起来?去健身房 怎样能 先把体重减下来 然后 在把身材练出来 要速度的 我原先是 散打运动员
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1、为什么去健身房后,118的体重减到110,体重长不起来?
增加肌肉,要吃点增肌粉,因为消耗快。
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2、去健身房 怎样能 先把体重减下来 然后 在把身材练出来 要速度的 我原先是 散打运动员
去健身房之前先做会儿准备活动 舒活一下身体 为接下来的有氧运动做准备 然后再在健身房里做一些舒缓的运动来消耗身体内的糖分 30到40分钟以后再做一些剧烈运动以消耗脂肪 建议每组动作8至15个 每组动作做完后加速跑50到100米 这样可以达到减肥效果的同时保持身体的协调性。
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3、去健身房待2个月能减多少体重?
可以的哈,人的生长期是到24岁哈朋友,还有就是你要根据你怎么健身,才知道你能减多少哈,在健身房里不是有导师没,让他帮忙给你指定一套健身计划,就可以了哈,主要是坚持哈!。