为什么去健身房后,118的体重减到110,体重长不起来?去健身房 怎样能 先把体重减下来 然后 在把身材练出来 要速度的 我原先是 散打运动员

1、为什么去健身房后,118的体重减到110,体重长不起来?

增加肌肉，要吃点增肌粉，因为消耗快。

2、去健身房 怎样能 先把体重减下来 然后 在把身材练出来 要速度的 我原先是 散打运动员

去健身房之前先做会儿准备活动 舒活一下身体 为接下来的有氧运动做准备 然后再在健身房里做一些舒缓的运动来消耗身体内的糖分 30到40分钟以后再做一些剧烈运动以消耗脂肪 建议每组动作8至15个 每组动作做完后加速跑50到100米 这样可以达到减肥效果的同时保持身体的协调性。

3、去健身房待2个月能减多少体重?

可以的哈，人的生长期是到24岁哈朋友，还有就是你要根据你怎么健身，才知道你能减多少哈，在健身房里不是有导师没，让他帮忙给你指定一套健身计划，就可以了哈，主要是坚持哈！。