健身房的私人教练到底帮助有多大作用呢?自己练有没有效果啊,弄个私人健身房需要多少钱,需要多大面积?

1、健身房的私人教练到底帮助有多大作用呢?自己练有没有效果啊

当然有效果了 ，要不请私人教练干嘛呢，私家教练手把手的教当然要比一般的要好了，首先私教知道的要比一般的教练要多，饮食，动作，等等关于健身方便的。自己练也有效果，除非你懂健身，要不你自己盲目的瞎练效果是不明显的。具体要看你是想练力量型的，还是健美体形。

2、弄个私人健身房需要多少钱,需要多大面积?

其实一对哑铃、一个健身登就差不多足够了。我现在甚至不需要任何器材就可以锻炼全身。如果是营业的，不算大。如果是自己个人锻炼的话，足够了。