为什么我在健身房练完后第二天不感觉到肌肉酸痛呢

1、为什么我在健身房练完后第2天不感觉到肌肉酸痛呢

强度大不大不是你觉得的 是肌肉觉得的 你肌肉不酸就说明你没达到要的强度 你可以试着增加重量 或者减少休息的时间 或者每次做到力竭以后再坚持做1到2个 另外缩短锻炼的时间 原先2小时的内容现在1个半小时内搞定。