请问在健身房健身的过程中，喝什么饮料或是水比较好？或是什么自己搭配的营养水？谢谢！,健身时喝饮料还是矿泉水？为什么？

1、请问在健身房健身的过程中，喝什么饮料或是水比较好？或是什么自己搭配的营养水？谢谢！

估计你看了太多营养品商做的广告，记住，不要听信他们的！我在健身房训练已经多年，这方面经验丰富。 你一定是业余健身的，不管你做有氧还是无氧运动，你的身体所需的只是一点点含有钾、钠离子的水分，所以补充矿泉水就足够了。但是不要喝太多，以免影响训练效果。盐水不好喝，不推荐。还有人说健力宝的，真是害人匪浅，服了！ 所谓的运动饮料，含有大量糖分，热量高，不夸张的说，你在健身房消耗的热量还不如几口饮料含的热量多，这样下去，适得其反。 有问题，随时联系。

2、健身时喝饮料还是矿泉水？为什么？

指导意见:你好，你所说的情况健身时喝饮料还是矿泉水一般来说还是矿泉水好。

3、请问在健身房健身的过程中，喝什么饮料或是水比较好?或是什么自己搭配的营养水?谢谢!

估计你看了太多营养品商做的广告，记住，不要听信他们的!我在健身房训练已经多年，这方面经验丰富。 你一定是业余健身的，不管你做有氧还是无氧运动，你的身体所需的只是一点点含有钾、钠离子的水分，所以补充矿泉水就足够了。但是不要喝太多，以免影响训练效果。盐水不好喝，不推荐。还有人说健力宝的，真是害人匪浅，服了! 所谓的运动饮料，含有大量糖分，热量高，不夸张的说，你在健身房消耗的热量还不如几口饮料含的热量多，这样下去，适得其反。 有问题，随时联系。