在健身房健身,想热身应该在跑步机上跑多久,速度多少?请问瘦的人健身前跑步热身跑多久好呢?

在健身房健身,想热身应该在跑步机上跑多久,速度多少?

1、在健身房健身,想热身应该在跑步机上跑多久,速度多少?

速度控制在6KM--10KM每小时 跑40分钟 比较适合大众需求。

请问瘦的人健身前跑步热身跑多久好呢?

2、请问瘦的人健身前跑步热身跑多久好呢?

增肌粉,走走热了拉伸拉伸,我为了控制体重,热身就活动活动,然后小重量多几个,活动开了就可以开始大重量了 查看原帖>>。

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