健身教练国职体能是单独考还是几个人一起考，因为俯卧撑做的不太标准？山东健身教练证怎么考？

1、健身教练国职体能是单独考还是几个人1起考，因为俯卧撑做的不太标准？

健身教练证考试是3个部分，理论考试，体能测试，实践考试理论考试有题库，实践考试是抽题的类型体能考试初级：坐姿体屈伸，徒手蹲起，俯卧撑中级：初级的基础上增加引体向上10个高级：动作还是以上的，但是数量和难度都有提升，如果是去健身房上班的话，拿个初级就够了。

2、山东健身教练证怎么考？

随着人们生活物质提高，越来越多的人开始对健康比较关注。目前国内很数家大型的健身房需要健身教练，所以很多年轻人从事健身行业就要对健身有1定的了解，那么健身教练证怎么考，健身教练考哪些内容？接下来大家1起了解1下吧。健身教练证考试根据不同的人群可以分为3种方式：1.新人考试，0基础的新人，首先要经过系统的技能培训，才能参加考试，尤其是想要在健身行业有更好发展的年轻人，掌握专业的健身技能是第1位的2.有1定工作经验的老教练，具备工作能力，已经掌握了专业的健身技能，想要快速获取证书，可以参加专门的证书培训机构，只培训证书考试内容即可，而且老教练有基础，能够很好的掌握证书内容3.对于1些体育院校的学生，如果想要考取健身教练证书，可以参加学校统1组织的证书考试，但这类型的学员存在的问题是具备理论知识，但缺乏实践能力，1本需要经过实践技能的学习，对以后的发展才能有更好的保证健身教练证考试内容：1.国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人老说，需要从初级证书考试，今天先和大家说下初级证书考试的内容都有哪些?证书考试1般是3个部位：理论知识，实践技能，体能测试2.理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识3.实践技能：为抽题的形式抗阻训练技术(12块肌肉)，肌肉：股4头肌、臀大肌、股2头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、3角肌(前、中、后束)、肱2头肌、肱3头肌(长头、内外侧头)。阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

2、 伸展练习考题(13块肌肉)肌肉：股4头肌、臀大肌、股2头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、3角肌(前、中、后束)、肱2头肌、肱3头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展

3、有氧运动技术练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)4.体能测试：分为男子组和女子组男子：测试项目 合格标准。坐姿体前屈 静力性伸展5秒。俯卧撑 40次 徒手下蹲 60次女子：测试项目 合格标准 坐姿体前屈 静力性伸展5秒 俯卧撑 15次 徒手下蹲 40次以上分享来自56 7 GO国际健身学院济南校区小编美女老师。

3、健身教练证怎么考

1、对于0基础健身爱好者，首先要在有培训资质的健身培训机构经过1定时长的健身培训后，才能进行健身教练证书的报考，也就说只有经过培训才能有考试的资格。获得资格后方可报名参加考试，成绩合格后即可获得健身教练证书。

2、健身教练证书的考试内容分3个部分，分别是理论知识考核、体能测试、实际操作考试。

3、理论知识：现在的理论知识考核已经由原来的纸质考试变成了机考，理论的考试满分是100分，考试时常是120分钟，整张试卷的题目共有200题，只要达到60分即为及格。对于考试的内容多半是健身教练必须掌握的知识，比如健身教练的基本概论、运动人体科学的相关知识、基础营养学、运动计划的原理及制定、客户关系等等，涉及的范围较广，题量也比较多。

4、体能测试：体能测试主要就是测试考生的体能水平，这方面的考试对那女生的要求有所不同，但是都同样要求男女生要在规定的时间完成相应的运动。男生要求是30分钟内完成40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟;女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。

5、实际操作考试：形式有3种，分别是讲解、示范、组织，进行考试的考生的考核形式会经过抽签进行决定，但是无论哪种形式的考核，都要求考生要在15分钟内完成，并且获得60分以上的分数。

4、健身教练证考试考什么？

健身教练考证主要考体能，实操和理论3个方面（1）体能1）男生：初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次 高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次2）女生 初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次 中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次 高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒（2）实操1）初级抗阻训练（46 分）：器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作 库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；静力性伸展练习（32 分）：抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；考试时间：10 分钟。 （2）中级1）抗阻训练A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；2）PNF 伸展练习（13 分）：3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；5）考试时间：10 分钟。（3）高级1）按顺序进行下列4项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；2）考试时间：15 分钟。3理论（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；（2）参考书目《健身教练》第2版；（3）考核时间，60分。

5、国家健身教练职业资格证书怎么考

国家健身教练职业资格证书怎么考, 国家健身教练职业资格证怎么考 考取国家健身教练职业资格证书有4大步骤： 第1步:准备材料（个人身份证及影印件，蓝底小两寸照片） 第2步：报名（报名方式有3种：

1、有1定经验的健身教练到国家体育总局直接报名

2、0基础的新人到国家体育总局指定的健身教练培训学校报名

3、体育大学学生部，分学校会组织相应的证书考试，学生在学校即可参加。但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式，另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。 ） 第3步：培训：国家体育总局报名的话培训时间7天， 指定健身教练培训学校培训时间为两个月 第4步：考试：国家体育总局指定考试点儿参加考试；上午：体能+实操；下午：理论上机 体能通过则参加剩下两项测试，未通过则只能参加下次考试 实操和理论均满60为通过，颁发证书；其中任意1门未通过则下次补考。 深圳国家健身教练培训 健身教练职业资格证书难不难考 不难，基本去了都能过的，这种证书根本不值钱，健身房根本也不看这种证书的，其实没任何作用的。 国家健身教练职业资格证书取消了吗 健身教练国家职业资格证书制度 编辑 健身教练资格证国家没有统1标准，对于健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会等。颁发的证书性质1样，但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被就业单位认可，因为对于就业单位来说要的是具备1定能力，为公司创造价值的人才 健身教练培训职业资格证书怎么考 符合以下报名条件的： 最好是参加过专业培训课程的在考虑证书，私教靠的是专业不是证书，没专业有什么证书也是白搭。 1.从事私人教练职业或希望进1步提高专业水平的教练。 2.身体健康不能有严重影响运动的疾病和损伤,初中以上学历或同等资历, 男身高160cm以上，女身高155cm以上。 3.年龄17岁以上-35岁之间 4.退伍军人、体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者、 5.年龄17岁—35岁。（含17岁） 国家健身教练职业资格证难考吗 对于0基础的人而言会比较难，对于做过专业培训的人来说会很简单。可以自行参考健身教练考试内容 健身教练证考试内容 国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下： 证书考试1般是3个部位：理论知识，实践技能，体能测试， 理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高阶技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识 实践技能：为抽题的形式 抗阻训练技术（12块肌肉）， 肌肉：股4头肌、臀大肌、股2头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、3角肌（前、中、后束）、肱2头肌、肱3头肌（长头、内外侧头）。 阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

2、 伸展练习考题（13块肌肉） 肌肉：股4头肌、臀大肌、股2头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、3角肌（前、中、后束）、肱2头肌、肱3头肌。 练习形式：主动伸展、被动伸展

3、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定脚踏车） 体能测试：分为男子组和女子组 男子： 测试专案 合格标准 坐姿体前屈 静力性伸展5秒 俯卧撑 40次 徒手下蹲 60次 女子： 测试专案 合格标准 坐姿体前屈 静力性伸展5秒 俯卧撑 15次 徒手下蹲 40次收起 国家健身教练职业资格证怎么报名 现在对于考取健身教练职业资格证书，那么这个首先是需要进行培训的，培训完之后在去进行考核，而且1般考取健身教练证书的人，也都是为了想要去从事健身教练这个职业，那么对于健身教练而言，主要是属于1个技能职业，是需要去帮助很多健身的人，去解决他们的健身问题的，不是只是为了卖课的，更多是去给别人解决问题 因此如果你想要做好健身教练这个职业，那么肯定不是那么简单的，需要你多去学习知识，这个才是最重要的。 初级健身教练国家职业资格证书值得考吗 必须要从初级考起的，而且初级也够用了，现在基本都是初级 长沙国家健身教练职业资格证 长沙羽飞健身学院是国家体育局指定培训健身教练基地和国职基地 健身教练职业资格证书在哪里考取啊？ 锐星健身教练培训基地相当专业的，毕业有国家体育总局颁发证书。

6、健身房教练证怎么考

健身房教练证怎么考如下：

1、体能初级体能男生1次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于5秒）。女生1次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于5秒）。中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）。

2、理论涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，1般会有考试范围。

3、实操实操分为3部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽1块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽1块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。健身教练证书考试的渠道有：健身教练技能培训学校、专门进行证书认证的培训机构、健身房和体育学校。