几岁可以去健身房

1、几岁可以去健身房

到健身房的年龄，如果你15岁，身体看起来不错。一般俱乐部会吸纳你的，但是必须要有教练照看才可以，在没有照看的情况下，不要做大重量的练习。杠铃之类的深蹲就不要做了。即使做，也要小重量。运动要科学，有氧+力量才是最好的。不要单一的去做一项。