健身吃煮熟的鸡蛋好吗？有些人说运动不能吃鸡蛋，有的又说能增加肌肉扩张,健身吃煮熟的鸡蛋好吗？有些人说运动不能吃鸡蛋，有的又说能增加肌肉扩张

1、健身吃煮熟的鸡蛋好吗？有些人说运动不能吃鸡蛋，有的又说能增加肌肉扩张

健身要多吃鸡蛋白，把蛋黄扔掉。蛋白是最好的蛋白质补充来源之1，也是增肌佳品。说鸡蛋不能多吃指的是蛋黄不能多吃，蛋黄里富含胆固醇，胆固醇过高对身体有害。当然你也可以选择吃鸡胸肉和鱼肉虾肉，瘦牛肉。乳清蛋白粉也是超好的选择之1。

2、健身吃煮熟的鸡蛋好吗？有些人说运动不能吃鸡蛋，有的又说能增加肌肉扩张

健身要吃鸡蛋白蛋黄扔掉蛋白蛋白质补充源增肌佳品说鸡蛋能吃指蛋黄能吃蛋黄富含胆固醇胆固醇高身体害选择吃鸡胸肉鱼肉虾肉瘦牛肉乳清蛋白粉超选择。

3、健身后鸡蛋生吃好还是煮熟吃好？

鸡蛋还是煮熟吃好. 首先，吃生鸡蛋易患传染性疾病，其次生鸡蛋中的蛋白质不易消化，第3生鸡蛋导致生物素缺失。

4、健身期间鸡蛋生吃还是煮熟吃

煮熟吃，我有个健身的朋友，他健身的时候每天吃4到5个鸡蛋，还吃蛋白粉，说是长肌肉的。

5、健身吃鸡蛋生的好还是熟的好？

煮熟吃，我有个健身的朋友，他健身的时候每天吃4到5个鸡蛋，还吃蛋白粉，说是长肌肉的。

6、健身期间鸡蛋生吃还是煮熟吃

煮熟吃，我有个健身的朋友，他健身的时候每天吃4到5个鸡蛋，还吃蛋白粉，说是长肌肉的。