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1 迎新年庆元旦手抄报图片大全：各国元旦习俗1 各国元旦习俗： 新1年，总是给人们带来美好的祝福。在这除旧迎新的日子里，世界各国的人们都以其别出心裁、各具特色的方式迎接着新年的到来。 英国：元旦前1天，家家户户都必须做到瓶中有酒，橱中有肉。英国人认为，如果没有余下的酒肉，来年便会贫穷。除此之外，英国还流行新年“打井水”的风俗，人们都争取第1个去打水，认为第1个打水人为幸福之人，打来的水是吉祥之水。英国人在除夕的深夜，常带上糕点和酒出去拜访，他们不敲门，就径直走进亲友家去。按英国人的风俗，除夕千夜过后，朝屋里迈进第1只脚的人，预示着新的1年的运气。如果第1个客人是个黑发的男人，或是个快乐、幸福而富裕的人，主人就将全年吉利走好运。如果第1个客人是个浅黄头发的女人，或是个忧伤、贫穷、不幸的人，主人在新的1年中将遭霉运，会遇上困难和灾祸。除夕在亲友家作客的人，在未交谈前，要先去拨弄壁炉的火，祝福主人“开门大吉”。在英国中部的1些地区，新年早上出门时，不管熟识还是陌生，都会互送铜钱，他们认为这样做，不但对方1年有财气，同时也会给自己带来幸运。 印度：印度的元旦被人称为“痛哭元旦”、“禁食元旦”。他们在新年第1天，谁也不许对人生气，更不准发脾气。有些地方，过年不但不庆祝，反而相抱大哭。他们认为，元旦1开始，岁月易逝——人生短暂，用哭声来表示自己的感叹。有些地区的人们则以禁食1天1夜来迎接新的1年，由元旦凌晨开始直到午夜为止。 蒙古：新1年到来，蒙古老人会装扮成牧羊人的样子，穿着毛绒的皮外套，头戴1顶皮帽，手拿1根鞭子，不停地把鞭子在空中抽得啪啪响，以示驱邪祝福。 巴西：巴西人在元旦这天，高举火把，蜂拥登山。人们争先恐后地寻找那象征幸福的金桦果。只有不畏艰险的人，才能找到这种罕见的果子。他们称之为“寻福”。巴西农村有1个独特的风俗习惯——便是互相揪耳，人们在元旦见面时，1定要相互使劲揪住对方的耳朵，表示祝福。 巴基斯坦：在元旦这1天，巴基斯坦人们个个手拿红粉跑出门，见了亲友，道过新喜，便互相将红粉涂在额上，以示庆祝新年吉祥如意。 阿富汗：在阿富汗北部地区的居民，每逢元旦都要举行激烈的抢山羊比赛，以示庆祝。两队骑手争抢猎物，比赛既紧张激烈，又喜庆欢乐。 阿根廷：阿根廷人认为水是最圣洁的。每年元旦，各家老少成群结队到江河中洗“新年浴”，以洗去身上的1切污秽。 墨西哥：墨西哥有些地区的人们在新年到来的时候是禁止笑的，他们1年共分18个月，每月20天，1年最后5天内不准笑。 保加利亚：元旦用餐时，谁打喷嚏谁准会给全家人带来幸福，家主将第1只羊、牛或马驹许给他，以祝愿他给全家人带来幸福。 巴拉圭：巴拉人把每年最后5天定为“冷食日”。在这5天中，上至国家元首，下至普通百姓，都不能动烟火，只能吃冷食，直到元旦，才能生火做饭，庆祝佳节。 苏格兰：苏格兰人在元旦前夕，家家户户门前都会放着1些金钱，没人看守，盗贼和乞丐在这天晚上，看见了也不动分毫。因为当地风俗，新年前夕，先把金钱放在门外，翌日新年降临，大清早打开门时，就看见门口有金钱，取其“1见发财”之意。 西班牙：西班牙人在元且前夕，所有家庭成员都团聚在1起，以音乐和游戏相庆贺。午夜来临，十2点的钟声刚开始敲第1响，大家便争着吃葡萄。加果能按钟声吃下12颗，便象征着新年的每个月都1切如意。元旦这天，最忌孩子们骂人、打架和哭啼，认为这些现象是不祥之兆。所以，元旦之日大人总是尽量满足孩子们的1切要求。同时，这天人们身上必携1枚金币或铜币以示吉祥。 比利时：在比利时，元旦的早上，农村中的第1件事便是向畜拜年。人们走到牛、马、羊、狗、猫等动物身边，煞有介事向这些生灵通明：“新年快乐！” 2 庆元旦迎新年的手抄报：各国元旦习俗2 土耳其：土耳其人在新年除夕，人人都要洗澡，然后穿上新衣裳，他们认为这样可去除过去1年的衰气，除旧迎新，迎接来年好运。 阿根廷：元月之日，各家各户纷纷到江河中去进行“新年浴”。入水前，先把采集来的鲜花撒在江面，然后，大家笑呵呵地跳进水中尽情沐浴，同时用花瓣来揉搓身子，在这个国家，水被视为“圣洁”之物。 古巴：元旦前1夜，每人准备1碗水，听到新年钟响，大家都很快地将水泼向街，意为“除岁” 哥伦比亚：元旦前夕，各条街上都制作很大的傀儡——“旧年”，并宣布“旧年遗言”，“遗言”的内容滑稽风趣，以博得人们开心，午夜时将“傀儡”炸毁，在粉碎旧年“傀儡”的爆炸声中，人们载歌载舞，互相庆贺。 日本：日本人在元旦清晨，1家老小上街迎接初升的太阳，接着去神社参拜，或互相向亲友问好。他们称元旦为“正日”。在这1天，他们的早餐是很丰盛的，吃砂糖竽艿、荞麦面等，喝屠苏酒。此后1连3天则吃素食，以示虔诚，祈求来年大吉大利。 泰国：泰国传统的新年，即“宋干节”（“宋干”是梵语的译音），也叫“泼水节”，节日里，人们相互洒水，喜笑颜开地祝长辈健康长寿，祝亲朋新年幸运。未婚的青年男女，则用泼水来表示彼此之间的爱慕之情。泰国人在新年第1天都在窗台、门口端放1盆清水，祈求新年如意，风调雨顺。 德国：德国人在元旦期间，家家户户都要摆上1棵枞树和横树，树叶间系满绢花，表示繁花如锦，春满人间。他们在除夕午夜新年光临前1刻，爬到椅子上，钟声1响，他们就跳下椅子，并将1重物抛向椅背后，以示甩去祸患，跳入新年。在德国的农村还流传着1种过新年的风俗——“爬树比赛”，以示步步高升。 埃及：埃及人把尼罗河涨水的这1天作为新年的开始，称为“涨水新年”。在埃及的1些地方，元旦这1天，要供上大豆、扁豆、紫苜蓿和小麦等农作物的颗粒，还有1些绿色植物的小芽，以象征丰裕。献给神的东西越多，新年的收成就越多。 朝鲜：朝鲜和我国1样，在新年也有贴窗花、桃符的习俗，以祈求上天保佑，驱走鬼怪，赐给幸福。元旦黎明，人们把1些钞票塞进预先扎好的稻草人中，扔到十字路口，表示送走邪恶，迎接吉祥福星。黄昏，人们又将全家人1年中脱落的头发烧掉，祝愿家人4季平安。新年期间，朝鲜人除了享以美酒佳肴外，还必须要做1种用糯米加上松子、栗子粉、枣泥和蜂蜜等，蒸煮成与我国的8宝饭相类似的甜饭食用，以预示家里人丁兴旺日子过得象蜜1样甜。 新加坡：农历除夕时，孩子们有守岁的习惯，直到午夜待家长祭祀神灵和祖先的活动结束后方能就寝，第2天清晨则起个大早，高高兴兴的从长辈那里拿“红包”（压岁钱）去看舞龙、舞狮队的沿街表演，男女老少穿着节日的盛装，带上礼品走访亲友，每个人脸上都洋溢着1种节日的气氛。过年时，人们爱吃油炸糯米和红糖做成的甜年糕。 意大利：意大利的除夕是1个狂欢之夜，当夜幕开始降临，成千上万的人们涌向街头，点燃爆竹和焰火，甚至鸣放真枪实弹。男男女女翩翩起舞，直至午夜。家家户户收拾旧物，将屋子里1些可打碎的东西，摔个粉碎，旧盆子、瓶瓶罐罐统统扔到门外，表示去掉厄运和烦恼，这是他们辞旧岁迎新年的传统方式。 伊朗：伊朗实行的是伊斯兰历，它的季节和月份是不固定的。在伊朗，庆贺新年就是庆祝春天到来，往往是在公历3月下旬，过新年要隆重庆祝1周。人们涌上街头生起“篝火”——“夜火”，然后全家人依次从夜火上跳来跳去，表示烧掉“晦气”，迎来光明，驱邪灭病，幸福永存。除夕夜要吃“7道菜”，每道菜的名称都要以字母“S”开头的，以示吉祥。初1到初3，人们走亲访友，互祝春节快乐。新年最后1天，全家出游踏青，以避邪恶。 法国：以酒来庆祝新年，人们从除夕起开始狂欢痛饮，直到1月3日才终止。法国人认为元旦这1天的天气预示着新的1年的年景。元旦清晨他们就上街看风向来占卜：刮南风，预兆风调雨顺，这1年会是平安而炎热；刮西风，有1个捕鱼和挤奶的丰收年；刮东风，水果将高产；刮北风，则是歉收年。 瑞士：瑞士人有元旦健身的习惯，他们有的成群结队去爬山，站在山顶面对冰天雪地，大声歌唱美好的生活；有的在山林中沿着长长的雪道滑雪，仿佛在寻找幸福之路；有的举行踩高跷比赛，男女老幼齐上阵，互祝身体健康。以健身来迎接新1年的到来。 希腊：元旦时，家家都要做1个大蛋糕，里面放1枚银币。主人将蛋糕切若干块，分给家人或来访的亲朋好友。谁吃到带有银币的那块蛋糕，谁就成了新年最幸运的人，大家都向他祝贺。 罗马尼亚：元旦前夜，人们在广场上竖起高大的圣诞树，搭起舞台。市民们1边烧着焰火，1边载歌载舞。农村人拉着木犁，上面装饰着各种彩花，庆祝新年。 12。

3、和男朋友在1起做什么比较有意义呢？

1.1起去电影院看电影 2.1起穿情侣装逛街 3.1起去迪士尼乐园（世界上有6个迪士尼乐园，要和同1个人去6次哦） 4.1起去游泳 5.1起唱首歌并且录下来 6.1起在厨房做饭 7.1起去吃烛光晚餐 8.1起过生日 9.1起打扫卫生 10.1起给对方写信，然后读给对方听 11.1起去鬼屋玩 12.胆大的1起去蹦极 13.1起养1只宠物 14.1起研究对方感兴趣的东西，比如口红色号或看球赛 15.1起去做1次陶艺 16.1起打王者荣耀 17.1起吃鸡 18.1起看搞笑综艺（比如最近披荆斩棘的哥哥哦） 19.1起泡脚 20.1起熬夜通宵跨年 21.1起去旅游 22.1起去爬山 23.1起坐1次摩天轮 24.1起拍视频记录生活 25.1起为对方刷牙，然后亲亲 26.1起去看1次海，牵着手沙滩散步 27.互穿对方的衣服，拍照留念 28.1起逛超市买好吃的 29.1起坐1次热气球 30.1起看书，分享自己喜欢的书籍 31.1起在下雨天追剧 32.1起做1次蛋糕甜点 33.1起看日出看日落 34.1起上下班，坐地铁 35.1起画画 36.1起弹吉他 37.1起玩滑板 38.1起玩1次密室逃脱 39.1起玩1次情感剧本杀 40.1起去健身 41.1起用情侣手机壳 42.1起去1次海底世界 43.1起喝醉1次 44.1起打扑克牌 45.1起去天安门看升国旗 46.1起修理电器 47.1起看烟花 48.1起吃火锅 49.1起庆祝恋爱纪念日 50.1起去1次教堂 51.1起看雪，堆雪人 52.1起换发型，剪头发 53.1起和朋友们去吃饭 54.1起跳舞 55.1起听音乐，听同1首歌 56.1起坐1次船 57.1起露营，住1次帐篷 58.1起DIY手工 59.1起连麦睡觉 60.1起去上过的小学，中学，大学 61.1起在沙发上躺着 62.1起睡个懒觉，赖个床 63.偷偷为对方买喜欢又舍不得的东西 64.互换角色1天 65.1起坐1次巴士，在没去过的地方下车 66.1起为布置小家出主意 67.给对方准备1次浪漫的告白 68.1起在午夜看1次恐怖片 69.陪对方演1次自己喜欢的片段 70.1起看场球赛 71.1起去挑选1束花 72.1起去跳1次广场舞 73.1起去见证1次别人的婚礼 74.1起为对方按摩1次 75.1起放1次风筝 76.1起吐槽1次对方的缺点 77.1起说出对方的10个优点 78.1起聊聊童年趣事 79.1起去甜爱路打卡 80.1起穿1次玩偶服 81.1起去看樱花 82.1起敷面膜 83.1起自驾游 84.1起去1次动物园 85.1起骑自行车 86.1起拍照洗照片贴房间 87.1起去看1场演唱会 88.为对方录想对他说的话 89.1起去拍1次写真 90.1起去1次酒吧 91.1起去听1次相声 92.1起玩1次真心话大冒险 93.1起去许愿池许个愿 94.1起入住1次5星级酒店，看夜景 95.1起去见父母 96.1起挑选戒指 97.1起挑选婚纱 98.1起为小家添置东西 99.1起期待未来甜蜜小生活 100.在1起啊，也不算太久，就余生吧。

4、求专业健身指导，我185CM.100KG，男。 想在家里健身，现在有的东西是角力棒，哑铃。舒适适合仰卧起坐的毯

1,饮食方面你必须控制热量的摄取，切记油炸类食物绝对不能碰，尽量不要吃“红肉”（只猪、牛、羊），吃白肉（鱼、鸡、鸡蛋等），碳水化合物（米饭等主食）摄取量必须要减少，吃菜尽可能少放油，还有动物类肉的皮都不要吃脂肪含量很高。除午餐外，早餐和晚餐必须减量，减少到平时量的60%即可，多喝水拒绝任何饮料，多吃粗纤维蔬菜有助减肥，每天吃4-6个鸡蛋白，提高蛋白质摄入量，有助回复肌肉的疲劳。2，就你目前的身体情况应该不会很胖，减掉15kg不用太久，主要还是以有氧运动为主，无氧运动为辅的方式进行锻炼，每次90分钟。每周4-5次，1边练1天休1天，切记不要急于求成天天训练，这样会造成肌肉过于疲劳，大大降低了锻炼的效果，有氧以跑步跳绳为主，跑步速度不用很快，以时间为主，每次至少50分钟，跳绳的话要跳20分钟（不停的跳）初学者建议跑步，至于设备还是不用添加了，哑铃就可以了，其实俯卧撑是很好的锻炼方式，运用到全身的肌肉，可以考虑每次做100个，分4-5组，每组20左右。3，哑铃的重量头1个月5-10kg，第2个月看进步情况如何，可适当增重到12-15kg，使用方法如下：a，仰卧哑铃飞鸟起始姿势仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃;两臂向上直伸与地面垂直，两脚平踏地面。 动作过程两手向两侧分开下落，两肘微屈，直到不能更低时止。静止1秒钟，让胸 大肌完全伸展，然后将两臂从两侧向上，回合到开始位置。 呼吸方法两臂拉开时吸气，回复时呼气。 注意要点两手不要紧握。分臂时，背部肌肉要收紧。意念集中在胸大肌的收缩和伸 b，3角肌中部 侧平举 起始姿势两脚自然开立，两手握哑铃，下垂于身体两侧。 动作过程收缩3角肌，直臂向侧上方举起，直到略高于肩，静止1秒钟，再让两臂徐徐放下到下垂位置。 呼吸方法上举时吸气，静止时呼气。下降时吸气，完全落下时呼气。 注意要点上举和下落时，全身保持直立，不要摇摆弯曲，臂部保持直伸。c，仰卧抬腿卷缩上体起始姿势平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。 动作过程在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。 呼吸方法向前卷缩时吸气，回落时呼气。 注意要点向前卷缩时，腰要下沉贴床或地面，腹肌尽量收缩。d，坐式缩腿起始姿势坐在凳边，两手向后撑在凳上。两腿向前直伸。 动作过程屈膝缩起小腿到可能的最高点。彻底收缩腹直肌1秒钟，然后徐徐降落小 腿，直到完全伸直。 呼吸方法缩起小腿时吸气，降落时呼气。 注意要点本动作较简易，其作用大小全在膝部上提的高低和动作的快慢上。愈高愈慢愈大，反之愈小。e，上臂2头肌 单臂蹲坐弯举起始姿势蹲在地上或坐在凳上，1手握哑铃，让上臂贴在大腿内侧，前臂向下直垂 。另1只手扶压在另1大腿上。 动作过程收缩握铃1臂的2头肌将前臂向上弯起，到可能的最高点时，彻底收缩2头肌1秒钟，然后伸展肘关节，让哑铃徐徐下落到开始位置。练完1侧，换练另1侧。 呼吸方法弯起前臂时吸气，下垂时呼气。 注意要点让上臂贴靠大腿是为了确保不在弯起前臂时移动肘部。以上a、b、c、d、e分别是胸肌，3角肌（肩膀），腹肌，2头肌上肢的锻炼方式，图片只能上传1张，没办法自己领悟吧，我觉得我已经写的挺清楚了。4，每周作息时间安排：每周

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5、7锻炼，

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6、休息（头2个月），等身体基本适应了这样的训练方式可以改为每周

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6、7锻炼，多增加1天，加大运动量。每次90分钟，50分钟有氧，10分钟休息，30分钟无氧器械训练，器械训练每个动作个做4-5组，每组次数10-15个。每组做完休息间隔不超过30秒。最佳的锻炼时间是14:00-20:00，此时间段内人的身体状态比较兴奋。其实最关键的还是毅力和坚持，坚持这东西不是说出来的是做出来的。我以前是力美健的健身教练，希望以上内容可以给你1点帮助，祝你瘦身塑型成功！作者：小高。