如何才能找到适合我的健身完酸痛跑步的健身器材组合?

1. 考虑你的健身目标。
2. 考虑你的健身水平。
3. 考虑你的预算。
4. 考虑你的空间。
5. 考虑你的个人喜好。

健身器材组合的推荐：

• 重量训练器：
  • 杠铃
  • 哑铃
  • 负重训练器
  • 力量训练器
• 跑步器材：
  • treadmill
  • 步行器
  • 跑步鞋
• 瑜伽器材：
  • yoga mat
  • hammock *瑜伽环

其他建议：

• 开始逐渐增加强度和重量。
• 在开始任何新的锻炼之前，请咨询医生。
• 找到一个健身教练，可以帮助你制定个性化的健身计划。