健身房做哑铃弯举斜方肌疼，肱二头肌无明显感觉怎么办,健身时斜方肌拉伤，还是疼痛，需要怎么治疗

1、健身房做哑铃弯举斜方肌疼，肱二头肌无明显感觉怎么办

纠正下你的动作，你肯定不是标准的动作，而是肩膀发力，导致动作变形了。

2、健身时斜方肌拉伤，还是疼痛，需要怎么治疗

不需要治疗，只要好好休息，不要在锻炼到这块肌肉，身体就会慢慢恢复它的。