健身对痛风有好处吗,经常的参加运动可以治疗痛风吗

封莹

不断创新，因为专心

8个月前

1、健身对痛风有好处吗

您好，只有得过痛风的人才知道痛风有多么疼痛难忍,所以在平时生活中通过运动锻炼也是治疗痛风的方法,这也是非常重要的。痛风患者多运动是有好处的，而且好处还不小。但不是提倡盲目性运动，作为痛风患者来讲，运动讲究的是方法，而不是1个运动量的大小。

☆男性运动的方法

1，中年人针对痛风的运动方法

中年人由于体质稍微要好1点，在允许运动的条件下可以做1些晨跑，羽毛球，乒乓球，太极，简单的投篮等运动方式，有的患者还可以通过长跑的方式来锻炼身体，只要有这个身体条件，在不进行剧烈运动的前提下都是可以完成。

2，老年人针对痛风的运动方法

老年人身体条件差，不适宜任何的剧烈运动，这1点要清除，严重的患者走动有困难的情况下可以做1些简单的关节运动。不是很严重的患者可以进行晨练，比如说太极拳，晨走等均可以，不要有过激的运动方式，主要以简单的有氧运动为主。

☆女性的运动方法

1，中年女性针对痛风的运动

中年女性可以在不是很严重的痛风条件下多做1些柔韧性较强的运动方式，比如说简单的瑜伽，跳绳，太极，晨跑等都可以。

2，老年女性针对痛风的运动

跟男性老年人1样，都不适宜运动量过大的方法，专家建议女性痛风老年人患者还是以多走动为主，活动关节，加大血液循环。

2、经常的参加运动可以治疗痛风吗

意见建议：你好痛风是1种与生活密切相关的代谢性疾病痛风的发病原因是血液中的尿酸浓度过高形成尿酸结晶沉积在关节腔引起急性炎症造成剧烈疼痛医学上将尿酸引起的急性关节炎叫痛风病不发作时叫高尿酸血症。

3、痛风可以通过健身来缓解吗？

可以

“1般来说，健身有助于痛风的辅助治疗。痛风在疾病的缓解期可以适当的做些健身运动，如游泳、骑自行车、慢跑、快走、5禽戏以及太极拳等。在1定程度上，有利于促进尿酸的代谢，从而有助于降低机体内的血尿酸水平，促进疾病的恢复。但是患者在过程中要注意关节保暖，不要时间过长，不要做长跑、登山等剧烈运动，以免导致痛风发作。”。