如何在健身背部不平时提高速度?

1. 降低重量
2. 減少訓練強度
3. 減少訓練時間
4. 減少訓練週期
5. 減少訓練強度

在健身背部不平时提高速度時，可以使用以下方法來降低訓練強度：

• 減少訓練週期的數量
• 減少訓練週期的時間
• 減少訓練強度