健身能改变我瘦小的体型吗?体型瘦小如何在家健身？

1、健身能改变我瘦小的体型吗?

可以，只要你能坚持 我也很瘦但通过锻炼现在已经比以前壮了很多。 平时主要器械训练，练卧推可以增大胸肌，对肱2肱3也有帮助 锻炼结束以后多吃含蛋白质高的食物，比如牛肉，鸡蛋，鱼。

2、体型瘦小如何在家健身？

你想要长块头不吃足够的蛋白质是不太可能的，这个其实很关键。不过提升1下身体素质的话不用那么干了。 50公斤都不到确实太瘦小了，从前没有锻炼过的话就应该注意1开始的锻炼量不宜过大，很容易没有兴趣没有毅力坚持下去，要循序渐进，量力而为。 不练块头器材就不是那么重要，只要想锻炼什么东西都可以是器材。两根板凳可以俯卧撑，臂前曲，举起来下蹲也可以。 只要你能想到的就试试吧，坚持与合理就可以了。

3、身材瘦小可以做健身教练吗

忠言逆耳，可以，但最好别。 1个健身教练最重要的是其知识，但没有实践经验的知识仅仅是纸上谈兵，那么经验的结果是什么呢？便是自己的身材。 换句话说，强壮或健美的身材是健身教练的招牌，是他本事的证明。 不是说有了好的体魄就算是合格的健身教练，因为很多人仅仅只是身材好，却没几分大脑去教授别人。但身材不好的健身教练基本上就不太可能是好的健身教练，这是铁律。 但你可不可以做呢？可以，国职证只需要几千块前加1两周的划水就能取得，有1张能说会道的嘴，就可以把课卖出去，对顾客的负责呢？无所谓啊对不对，能挣钱就行了。 但，这样的人就只是业界毒瘤，可悲的是这种人还占多数，幸好近年这种情况也在好转。 总之，我的建议是，最好不要，至少花1两年左右练出基本形体，在好的教育机构里学好健身技能，再去做健身教练。

4、今年17 身材瘦小 寒假想健身 在家里练吧 求帮忙做个计划 应该怎么练？ 本人174体重10

可以锻炼。练习俯卧撑。跑步。蛙跳。蹲起。什么的。在饮食上要吃的清淡。少盐少油。多吃水果之类的就差不多了。

5、身材比较瘦小，想去健身，能不能增重？

完全可以啊 本人大1未健身108斤 健身3个月后体重增加到120 但是完全看不出来胖了. 这就是所谓的穿衣显瘦脱衣有肉.。

6、身材特别瘦小的女人适合健身还是跳舞?

看身体的柔软度来决定，如果柔软度好建议去跳舞反之可以去健身。