健身的话,增肌粉是每天都要吃,还是只要健身的那几天吃?健身一定要吃增肌粉么

1、健身的话,增肌粉是每天都要吃,还是只要健身的那几天吃?

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2、健身1定要吃增肌粉么

肌肉生长需要蛋白质，而亚洲人的肉类摄入比较低，有时候需要蛋白粉来补充，肌肉能生长的更快。1般增肌都是用蛋白粉，增肌粉里面含有碳水化合物，瘦子增加体重才喝这个。

3、瘦人去健身房健身，肌肉酸痛，用吃增肌粉吗？

运动补剂始终是补剂，还是看你锻炼量，你的加餐。增肌是1件需要时间去沉淀的，增肌很苦，你真觉得自己要增肌，你能在前面2个月每个星期锻炼3次左右，享受乳酸带给你的酸痛，蛋白粉，和增肌粉都可以在锻炼后30分钟内吃，因为锻炼后30分钟内是你肌肉需要大量营养的时候，增肌需要自己吃的了苦，其实增肌比减脂要难，第1你效果没有减脂明显。不要放弃，加油，你可以的。