健身还需要补钙吗？OST螯合钙怎么样？健身的人需要补钙吗

1、健身还需要补钙吗？OST螯合钙怎么样？

吃钙片是可以补骨头的，OST螯合钙的作用很适合经常运动的人补充。很多人觉得健身有助于关节活动，但是大量的活动却会损伤关节软骨。所以要及时补充氨糖软骨素钙片，养护关节软骨和硬骨。OST螯合钙能调节骨代谢，强健骨胶原，维持骨形成；而现在市面上很多同品类的钙片并没有复合补钙，男朋友就一直在吃它家的钙片，缺钙补钙的好钙片！。

2、健身的人需要补钙吗

需要的，健身不仅需要补充蛋白质长肌肉，也需要补钙， 增强骨骼，我经常健身也在补钙 祝你健身成功，请采纳。