你希望增加多少肌肉？

我想增肌，但不想变胖。

我想至少在两个月内，我的胸部和背部会明显增大。我目前只有20磅的胸肌重量（约9公斤）！

我希望能够增加至少10磅的肌肉。

我希望能够增加至少10磅的肌肉。

我想在6个月内增肌20磅。

我想增肌，但不想变胖。

我建议至少要增加10磅的体重，因为这将有助于建立更强壮的基础。此外，为了保持健康和强壮的身体状态，还应该进行一些其他的训练活动来增强你的力量、耐力和平衡能力等其他方面。

我希望能够增加至少10磅的肌肉。

我希望能够增加至少10磅的肌肉。