我刚买的一件10kg的负重背心，我想一整天都穿着它，

1、我刚买的1件10kg的负重背心，我想1整天都穿着它，

这种方法早就是被淘汰的了。因为对身体伤害特别大，影响血液循环，而且还伤害你的膝盖，对成绩提高也没什么效果。